{"title":"Kreatin pro Pilates","description":"\u003cp\u003eKreatin a Pilates: dvě věci, které stojí za to správně skombinovat. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých, vysoce intenzivních zátěžích*, přesně takový typ pohybů založených na odporu a síle, jaké se objevují v náročné lekci Pilates. Náš kreatin monohydrát je dávkován 3 g na tabletu, což je denní dávka potřebná pro tento účinek. Zařaďte ho do své rutiny a nechte zbytek na praxi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g kreatinu.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKreatin a Pilates: Pomáhá to opravdu?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eKreatin a Pilates, nepravděpodobná dvojice, která se tiše stala neoddělitelnou součástí butikových studií i konverzací po lekci. Pilates sám o sobě není nic nového, vznikl téměř před sto lety díky Josephu Pilatesovi, ale jeho současná popularita, reformery seřazené jako sedadla na módní přehlídce, z něj udělala zkratku pro určitý typ promyšleného pohybu: kontrolovaného, cíleného, postaveného na dechu a vyrovnání těla spíše než na hrubé síle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eI velcí silotřenci, trénovaní na sílu a těžké zpevnění, mají na první lekci často potíže, jejich trénink odměňuje hrubou sílu, ne malé stabilizační svaly a mobilitu, které Pilates vyžaduje. Ať už na podložce nebo připoutaní k pružinovému odporu reformeru, přitažlivost zůstává stejná: trénink, který působí lehce, ale málokdy takový je.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePrávě v těchto pružinových výbojích, rychlých, odporem nabitých impulzech reformerové sekvence, si kreatin získává své místo: denní příjem 3 g prokazatelně zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých, vysoce intenzivních zátěžích, přesně takové úsilí, jaké od vás náročná lekce vyžaduje.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePro lidi nad 55 let má tato kombinace ještě větší váhu: schválené tvrzení EU uvádí, že denní příjem kreatinu spolu s odporovým tréninkem může zesílit účinek tohoto tréninku na svalovou sílu, což je významná výhoda vzhledem k tomu, že svalová hmota s věkem přirozeně ubývá. Pilates do tohoto období přesně zapadá: jeho šetrný, na klouby ohleduplný formát buduje sílu a rovnováhu bez kompresní zátěže tradičního silového tréninku, přesně takový typ odporové práce, jaký toto tvrzení vyžaduje, aby se projevilo.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Kreatin monohydrát šumivé tablety, 12 ks, 73g","description":"\u003cp\u003e¹ Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního cvičení. Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g kreatinu v kombinaci s odporovým tréninkem. U dospělých starších 55 let může denní konzumace kreatinu posílit účinek odporového tréninku na svalovou sílu. Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g kreatinu.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":"DAISUP-CRE-1","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":"DAISUP-CRE-2","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":"DAISUP-CRE-4","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":"DAISUP-CRE-6","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":"DAISUP-CRE-8","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":"DAISUP-CRE-9","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/daisup_creatine_1.png?v=1783702157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/daisup_creatine_1.png?v=1783857479","url":"https:\/\/www.daisup.com\/cs-cz\/collections\/creatine-for-pilates.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}