{"title":"Creatina para Pádel","description":"\u003cp\u003eCreatina y Pádel: dos elementos que merece la pena combinar correctamente. La creatina aumenta el rendimiento físico en esfuerzos repetidos de corta duración y alta intensidad*, el tipo de esfuerzo que aparece en un sprint hacia el fondo de la pista, una volea con zancada, o el cambio de dirección explosivo necesario para llegar a una bajada. Nuestra creatina monohidrato está dosificada a 3g por comprimido, la ingesta diaria necesaria para este efecto. Añádela a tu juego y deja que el resto siga su curso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Efecto beneficioso obtenido con una ingesta diaria de 3g de creatina.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCreatina y Pádel: ¿Realmente ayuda?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEl pádel ha pasado de ser un nicho a convertirse en algo casi ineludible, reservas de pista que se agotan en minutos, listas de espera en clubes que no existían hace dos años, y un número creciente de conversos que juraban que solo lo probarían una vez. Parte de su atractivo reside en lo engañosamente accesible que parece: una pista más pequeña, una pala maciza en lugar de una raqueta encordada, paredes que mantienen la bola en juego. La otra parte, la que sorprende a los principiantes, es lo exigente que resulta en realidad cuando el peloteo se acelera.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA diferencia de un deporte de resistencia de larga duración, el pádel premia otro tipo de forma física: esfuerzos cortos y repetidos, un sprint para recuperar un globo en el cristal del fondo, un split-step explosivo antes de una bandeja, el reposicionamiento rápido necesario para cubrir la red tras un intercambio veloz. Los puntos son cortos, pero exigen todo a la vez: velocidad, potencia, y la capacidad de recuperarse lo bastante rápido como para volver a hacerlo unos segundos después.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEs precisamente en estos esfuerzos repetidos donde la creatina encuentra su lugar: una ingesta diaria de 3g ha demostrado aumentar el rendimiento físico en esfuerzos repetidos de corta duración y alta intensidad, exactamente lo que un partido de pádel de ritmo intenso exige del cuerpo, punto tras punto, juego tras juego.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePara los mayores de 55 años, esta combinación cobra un peso adicional: la declaración autorizada por la UE establece que la creatina diaria, junto con el entrenamiento de resistencia (fuerza), puede potenciar el efecto de dicho entrenamiento sobre la fuerza muscular, una ventaja significativa dado que la masa muscular disminuye de forma natural con la edad. La combinación de juego en pareja, equipamiento más ligero y pista más indulgente hace del pádel uno de los deportes de raqueta más accesibles para empezar más adelante en la vida, encajando de forma natural con una rutina sencilla de entrenamiento de fuerza y creatina.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Creatina monohidrato en tabletas efervescentes, 12 unidades, 73g","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e¹ La creatina aumenta el rendimiento físico en ráfagas sucesivas de ejercicio de alta intensidad y corta duración. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina en combinación con el entrenamiento de resistencia. En adultos mayores de 55 años, el consumo diario de creatina puede mejorar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":"DAISUP-CRE-1","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":"DAISUP-CRE-2","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":"DAISUP-CRE-4","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":"DAISUP-CRE-6","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":"DAISUP-CRE-8","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":"DAISUP-CRE-9","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/daisup_creatine_1.png?v=1783702157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/daisup_creatine_1_6d5666ac-0f0f-48df-8bca-4ef9fa5f9573.png?v=1784051717","url":"https:\/\/www.daisup.com\/es-es\/collections\/creatine-for-padel.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}