{"title":"Kreatiini Pilatekseen","description":"\u003cp\u003eKreatiini ja Pilates: kaksi asiaa, jotka kannattaa yhdistää oikein. Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä toistuvissa, lyhytkestoisissa, korkean intensiteetin ponnisteluissa*, juuri sellaisissa vastus- ja voimapainotteisissa liikkeissä, joita esiintyy vaativassa Pilates-tunnissa. Kreatiinimonohydraattimme on annosteltu 3 g per tabletti, päivittäinen määrä, joka tarvitaan tämän vaikutuksen saavuttamiseksi. Lisää se rutiiniisi ja anna harjoittelun tehdä loput.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Suotuisa vaikutus saavutetaan 3 g:n päivittäisellä kreatiinin saannilla.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKreatiini ja Pilates: auttaako se todella?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eKreatiini ja Pilates, epätodennäköinen pari, josta on hiljaa tullut erottamaton osa boutique-studioita ja tunnin jälkeisiä keskusteluja. Pilates itsessään ei ole mitään uutta, sen kehitti lähes vuosisata sitten Joseph Pilates, mutta sen nykyinen suosio, reformer-penkit riveissä kuin muotinäytöksen istumapaikat, on tehnyt siitä lyhenteen tietynlaiselle harkitulle liikkeelle: hallitulle, tarkoitukselliselle, hengitykseen ja linjaukseen perustuvalle raa'an voiman sijaan.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJopa suuret voimanostajat, jotka on treenattu tehoon ja raskaaseen jännitykseen, kamppailevat usein ensimmäisellä tunnillaan, sillä heidän harjoittelunsa palkitsee raakaa voimaa, ei niitä pieniä stabiloivia lihaksia ja liikkuvuutta, joita Pilates vaatii. Olitpa matolla tai kiinnitettynä reformerin jousivastukseen, vetovoima on sama: harjoitus, joka näyttää vaivattomalta, mutta harvoin on.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJuuri näissä jousikäyttöisissä sysäyksissä, reformer-sarjan nopeissa, vastuksella ladatuissa pulsseissa, kreatiini ansaitsee paikkansa: päivittäisen 3 g:n saannin on osoitettu lisäävän fyysistä suorituskykyä toistuvissa, lyhytkestoisissa, korkean intensiteetin ponnisteluissa, juuri sellaista ponnistelua, jota vaativa tunti sinulta vaatii.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eYli 55-vuotiaille yhdistelmä painaa vielä enemmän: EU:n hyväksymä väite toteaa, että päivittäinen kreatiinin nauttiminen yhdessä voimaharjoittelun kanssa voi tehostaa kyseisen harjoittelun vaikutusta lihasvoimaan, merkittävä etu, kun lihasmassa vähenee luonnollisesti iän myötä. Pilates sopii täydellisesti tähän ikkunaan: sen matalan rasituksen, nivelystävällinen muoto rakentaa voimaa ja tasapainoa ilman perinteisen voimaharjoittelun puristavaa kuormitusta, juuri sellaista vastusharjoittelua, jota väite edellyttää vaikuttaakseen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Kreatiinimonohydraatti-poretabletit, 12 kpl, 73 g","description":"\u003cp\u003e¹ Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhytkestoisissa ja korkeatehoisissa harjoituksissa. Hyödyllinen vaikutus saadaan nauttimalla päivittäin 3 g kreatiinia yhdessä vastusharjoittelun kanssa. Yli 55-vuotiailla aikuisilla päivittäinen kreatiinin käyttö voi tehostaa vastusharjoittelun vaikutusta lihasvoimaan. Hyödyllinen vaikutus saadaan nauttimalla päivittäin 3 g kreatiinia.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":"DAISUP-CRE-1","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":"DAISUP-CRE-2","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":"DAISUP-CRE-4","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":"DAISUP-CRE-6","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":"DAISUP-CRE-8","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":"DAISUP-CRE-9","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/daisup_creatine_1.png?v=1783702157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/daisup_creatine_1.png?v=1783857479","url":"https:\/\/www.daisup.com\/fi-fi\/collections\/creatine-for-pilates.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}