{"title":"Ar kreatinas sukelia svorio padidėjimą?","description":"Ar kreatinas sukelia svorio padidėjimą? Tam tikra prasme taip, tačiau tai nėra tas svorio padidėjimo tipas, kurio nerimauja dauguma žmonių. Mažas padidėjimas, kurį galėtum pamatyti ant svarstyklių, dažniausiai 0,5–2 kg pirmąją vieną ar dvi savaites, atsiranda dėl vandens, kuris pritraukiamas į raumenų ląsteles, o ne dėl riebalų. Tai dalis to, kaip kreatinas veikia, daugiau vandens raumenyse palaiko ląstelių tūrį ir pajėgumą, tai nėra pabrinkimas ar riebalų kaupimasis. Ilgesniu laikotarpiu bet koks papildomas svorio padidėjimas yra labiau susijęs su padidėjusia raumenų mase dėl treniruočių, nes kreatinas padeda išgauti daugiau iš trumpos, didelio intensyvumo treniruotės. Tai visiškai kitokio tipo \"padidėjimas.\" Jei norėtum sklandesnio starto su mažiau pastebimu pokyčiu, praleisk seną \"prisotinimo fazę\" (didelės dozės pirmąją savaitę) ir laikykis stabilios 3 g paros dozės nuo pirmos dienos, kiekio, kuris įrodytas padidinantis fizinį pajėgumą, ir lygiai to, kas yra kiekvienoje daisup tabletėje. Be miltelių, be matavimo šaukštelių, be spėjimų. Pagaminta Vokietijoje laboratorijoje, turinčioje daugiau nei 70 metų patirties. Viena tabletė. Viena dozė. Ir tiek.","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Kreatino monohidrato putojančios tabletės, 12 vnt., 73 g","description":"\u003cp\u003eKreatinas yra gerai ištirta medžiaga. *Kreatinas didina fizinį pajėgumą iš eilės einančiais trumpalaikiais didelio intensyvumo pratimų pliūpsniais. Teigiamas poveikis pasiekiamas kasdien vartojant 3 g kreatino kartu su pasipriešinimo treniruotėmis. *Vyresniems nei 55 metų suaugusiems žmonėms kasdienis kreatino vartojimas gali sustiprinti pasipriešinimo treniruočių poveikį raumenų jėgai. Teigiamas poveikis pasiekiamas kasdien vartojant 3 g kreatino.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/Creatine-tablet-1_6ffe2fee-376c-4bc8-a35d-b79d70e827d4.png?v=1779125579"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/creatine-and-weigthgain.png?v=1781638996","url":"https:\/\/www.daisup.com\/lt-lt\/collections\/ar-kreatinas-sukelia-svorio-padidejima.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}