{"title":"Kreatyna i GLP-1","description":"\u003cp\u003eKreatyna i GLP-1 to obecnie dwa z najczęściej wyszukiwanych haseł dotyczących zdrowia — i spotykają się w tej samej rozmowie: co dzieje się z treningiem, gdy liczba na wadze zaczyna szybko spadać. Jeśli przyjmujesz lek GLP-1, Twoje leczenie należy wyłącznie do Ciebie i Twojego lekarza. My możemy rozmawiać o kreatynie — i o tym, co naprawdę wolno o niej powiedzieć w UE. Kreatyna pomaga zwiększyć wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich serii ćwiczeń o wysokiej intensywności*, czyli dokładnie taki wysiłek jak seria przysiadów, interwał sprinterski czy ostatnie ciężkie powtórzenie treningu. Nasz monohydrat kreatyny jest dawkowany po 3 g w tabletce — dzienna porcja potrzebna do uzyskania tego efektu.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Korzystne działanie występuje w przypadku dziennego spożycia 3 g kreatyny.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDlaczego wszyscy mówią o kreatynie i GLP-1?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLeki GLP-1 zmieniły rozmowę o odchudzaniu, a wraz z tą zmianą pojawiły się nowe pytania o trening, białko i siłę. Zapytaj dowolnego trenera, co ostatnio wypełnia jego skrzynkę, a temat się powtarza: osoby szybko tracące na wadze chcą w tym czasie dobrze trenować. Wiele z nich po raz pierwszy podnosi ciężary, zgodnie z zaleceniem lekarza, by łączyć leczenie z treningiem oporowym i odpowiednią ilością białka — a to zalecenie może dopasować do Ciebie wyłącznie Twój lekarz lub dietetyk.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWłaśnie tutaj kreatyna wciąż wraca do rozmowy. To jeden z najlepiej przebadanych suplementów w żywieniu sportowców, a w UE ma jasno zdefiniowane, dozwolone oświadczenie: dzienne spożycie 3 g pomaga zwiększyć wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich serii ćwiczeń o wysokiej intensywności. Sesja siłowa składa się dokładnie z takich wysiłków — krótkich, powtarzanych, intensywnych, z przerwami między nimi. Kreatyna nie jest lekiem, niczego nie leczy i nie zastępuje planu od Twojego lekarza. To suplement dla osób, które trenują.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDla dorosłych po 55. roku życia istnieje drugie dozwolone w UE oświadczenie, które warto znać: codzienne spożywanie kreatyny może zwiększyć efekt treningu oporowego w zakresie siły mięśni**. Ponieważ wiele osób rozpoczynających nadzorowany program redukcji wagi jest właśnie w tej grupie wiekowej i otrzymuje zalecenie treningu siłowego, połączenie prostej rutyny oporowej z codziennym nawykiem 3 g kreatyny to dobrze oznaczona, dobrze uregulowana droga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e**Korzystne działanie występuje w przypadku dziennego spożycia 3 g kreatyny w połączeniu z treningiem oporowym, który pozwala zwiększyć siłę mięśni. Oświadczenie jest skierowane do osób dorosłych powyżej 55. roku życia regularnie wykonujących trening oporowy.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePraktyczna uwaga: kreatynę najlepiej przyjmować codziennie, łatwo rozpuszcza się w wodzie, a regularność znaczy więcej niż pora przyjęcia. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, w tym lek GLP-1, porozmawiaj z lekarzem, zanim dodasz do swojej rutyny jakikolwiek suplement diety. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej, zbilansowanej diety ani zdrowego stylu życia.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Monohydrat kreatyny, tabletki musujące, 12 szt., 73g","description":"\u003cp\u003e¹ Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w następujących po sobie krótkich, intensywnych ćwiczeniach. Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny w połączeniu z treningiem oporowym. U dorosłych powyżej 55 roku życia codzienne spożycie kreatyny może wzmocnić wpływ treningu oporowego na siłę mięśni. Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":"DAISUP-CRE-1","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":"DAISUP-CRE-2","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":"DAISUP-CRE-4","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":"DAISUP-CRE-6","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":"DAISUP-CRE-8","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":"DAISUP-CRE-9","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/daisup_creatine_1.png?v=1783702157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/daisup_creatine_1_40598d93-32a9-426e-8e23-507752f56a21.png?v=1784569712","url":"https:\/\/www.daisup.com\/pl-pl\/collections\/creatine-and-glp-1.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}