{"title":"Kreatyna do Pilatesu","description":"\u003cp\u003eKreatyna i Pilates: dwie rzeczy, które warto połączyć we właściwy sposób. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas kolejnych, krótkotrwałych wysiłków o wysokiej intensywności*, dokładnie tego rodzaju ruchów opartych na oporze i sile, jakie pojawiają się na wymagających zajęciach Pilates. Nasza kreatyna monohydrat jest dawkowana na poziomie 3 g na tabletkę, czyli dziennej dawki potrzebnej do osiągnięcia tego efektu. Włącz ją do swojej rutyny i pozwól, by resztę zrobiła praktyka.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKreatyna i Pilates: czy to naprawdę pomaga?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eKreatyna i Pilates, nieoczywisty duet, który po cichu stał się nierozłączny w butikowych studiach i rozmowach po zajęciach. Sam Pilates nie jest niczym nowym, powstał niemal sto lat temu za sprawą Josepha Pilatesa, ale jego obecna popularność, łóżka reformer ustawione w rzędzie jak miejsca na pokazie mody, uczyniła z niego skrót myślowy dla pewnego rodzaju przemyślanego ruchu: kontrolowanego, celowego, opartego na oddechu i ustawieniu ciała, a nie na sile brutalnej.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNawet wielcy sportowcy siłowi, trenowani pod kątem mocy i mocnego napięcia, często mają trudności na pierwszych zajęciach, ich trening nagradza siłę brutalną, a nie drobne mięśnie stabilizujące i mobilność, których wymaga Pilates. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz na macie, czy jesteś przypięty do sprężynowego oporu reformera, urok pozostaje ten sam: trening, który wygląda na łatwy, ale rzadko taki jest.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTo właśnie w tych sprężynowych zrywach, szybkich, oporowych impulsach sekwencji na reformerze, kreatyna zdobywa swoje miejsce: dzienne spożycie 3 g wykazano, że zwiększa wydolność fizyczną podczas kolejnych, krótkotrwałych wysiłków o wysokiej intensywności, dokładnie tego rodzaju wysiłku, jakiego wymagają od ciebie wymagające zajęcia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDla osób powyżej 55 roku życia to połączenie ma jeszcze większe znaczenie: zatwierdzone przez UE oświadczenie zdrowotne mówi, że codzienne spożycie kreatyny w połączeniu z treningiem oporowym może wzmocnić wpływ tego treningu na siłę mięśni, co jest istotną korzyścią, ponieważ masa mięśniowa naturalnie zmniejsza się wraz z wiekiem. Pilates idealnie wpisuje się w ten okres życia: jego mało obciążający, przyjazny dla stawów format buduje siłę i równowagę bez kompresyjnego obciążenia tradycyjnego treningu siłowego, dokładnie tego rodzaju pracy oporowej, jakiej wymaga to oświadczenie, aby zadziałać.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Monohydrat kreatyny, tabletki musujące, 12 szt., 73g","description":"\u003cp\u003e¹ Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w następujących po sobie krótkich, intensywnych ćwiczeniach. Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny w połączeniu z treningiem oporowym. U dorosłych powyżej 55 roku życia codzienne spożycie kreatyny może wzmocnić wpływ treningu oporowego na siłę mięśni. Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":"DAISUP-CRE-1","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":"DAISUP-CRE-2","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":"DAISUP-CRE-4","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":"DAISUP-CRE-6","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":"DAISUP-CRE-8","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":"DAISUP-CRE-9","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/daisup_creatine_1.png?v=1783702157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/daisup_creatine_1.png?v=1783857479","url":"https:\/\/www.daisup.com\/pl-pl\/collections\/creatine-for-pilates.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}