{"title":"A Creatina Causa Aumento de Peso?","description":"A Creatina Causa Aumento de Peso? Em certo sentido, sim, mas não é o tipo de aumento de peso com que a maioria das pessoas se preocupa. O pequeno aumento que poderás ver na balança, normalmente 0,5 a 2 kg nas primeiras uma a duas semanas, vem da água que é atraída para as células musculares, não de gordura. Isto faz parte de como a creatina funciona, mais água no músculo apoia o volume celular e o desempenho, não é inchaço nem acumulação de gordura. A longo prazo, qualquer aumento de peso adicional está mais provavelmente relacionado com o aumento da massa muscular resultante do treino, já que a creatina ajuda a tirar mais partido de exercícios curtos e de alta intensidade. Esse é um tipo de \"aumento\" completamente diferente. Se quiseres um início mais suave com uma mudança menos notável, salta a antiga \"fase de carga\" (doses elevadas na primeira semana) e mantém uma dose diária estável de 3 g desde o primeiro dia, a quantidade comprovada para apoiar um melhor desempenho físico, e exatamente o que está em cada comprimido daisup. Sem pó, sem colheres-medida, sem adivinhação. Fabricado na Alemanha por um laboratório com mais de 70 anos de experiência. Um comprimido. Uma dose. Pronto.","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Creatina monohidratada em comprimidos efervescentes, 12 unidades, 73g","description":"\u003cp\u003eA creatina é uma substância bem estudada. *A creatina aumenta o desempenho físico em exercícios sucessivos de rajadas curtas e de alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com treino de resistência. *Em adultos com mais de 55 anos, o consumo diário de creatina pode aumentar o efeito do treino de resistência na força muscular. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/Creatine-tablet-1_6ffe2fee-376c-4bc8-a35d-b79d70e827d4.png?v=1779125579"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/creatine-and-weigthgain.png?v=1781638996","url":"https:\/\/www.daisup.com\/pt-pt\/collections\/a-creatina-causa-aumento-de-peso.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}