{"title":"A Creatina Causa Retenção de Líquidos?","description":"\u003cp\u003eA Creatina Causa Retenção de Líquidos? Provavelmente não da forma como estás a imaginar. A creatina atrai água para as células musculares, não para debaixo da pele. Isto chama-se retenção de líquidos intracelular, e faz parte de como a creatina funciona, ajuda os músculos a reterem mais água, o que apoia o volume celular e o desempenho. Não é aquela sensação de inchaço debaixo da pele que as pessoas frequentemente associam ao termo \"retenção de líquidos.\" A maioria das pessoas ganha uma pequena quantidade de peso nas primeiras uma a duas semanas, frequentemente 0,5 a 2 kg, principalmente devido a esta mudança de água. Normalmente estabiliza e não é aumento de gordura. Se quiseres evitar um aumento notável, salta a antiquada \"fase de carga\" (doses elevadas na primeira semana) e toma simplesmente uma dose diária estável de 3 g desde o primeiro dia. Essa é a quantidade comprovada para apoiar um melhor desempenho físico, e é exatamente o que está em cada comprimido daisup, sem pó, sem colheres-medida, sem adivinhação. Fabricado na Alemanha por um laboratório com mais de 70 anos de experiência. Um comprimido. Uma dose. Pronto.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Creatina monohidratada em comprimidos efervescentes, 12 unidades, 73g","description":"\u003cp\u003eA creatina é uma substância bem estudada. *A creatina aumenta o desempenho físico em exercícios sucessivos de rajadas curtas e de alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com treino de resistência. *Em adultos com mais de 55 anos, o consumo diário de creatina pode aumentar o efeito do treino de resistência na força muscular. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/Creatine-tablet-1_6ffe2fee-376c-4bc8-a35d-b79d70e827d4.png?v=1779125579"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/Creatine-water-retention.png?v=1781638296","url":"https:\/\/www.daisup.com\/pt-pt\/collections\/a-creatina-causa-retencao-de-liquidos.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}