{"title":"Creatina e pré-treino","description":"\u003cp\u003ePodes tomar creatina e pré-treino juntos? Sim. Precisas de o fazer? Essa é uma questão diferente. Os suplementos pré-treino combinam tipicamente cafeína, beta-alanina e por vezes creatina numa única dose. São concebidos para te dar um impulso imediato de energia e foco antes do treino.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA creatina funciona de forma diferente. Acumula-se no tecido muscular ao longo do tempo através de um uso diário consistente, não começa a atuar no momento em que a tomas. Os dois funcionam através de mecanismos completamente separados. Se o teu pré-treino já contém creatina, verifica a dose. A maioria inclui menos do que a quantidade diária investigada de 3 g, muitas vezes 1 g ou 2 g, o que significa que ainda não estás a atingir a dose que a UE aprovou para um melhor desempenho físico.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTomar creatina independente juntamente com o teu pré-treino garante que atinges de facto esses 3 g todos os dias, independentemente de treinares ou não. Porque a creatina funciona através de acumulação diária, não apenas nos dias de treino. A daisup torna isso simples. Um comprimido efervescente. 3 g de creatina monohidratada.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Creatina monohidratada em comprimidos efervescentes, 12 unidades, 73g","description":"\u003cp\u003e¹ A creatina aumenta o desempenho físico em exercícios sucessivos de rajadas curtas e de alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com treino de resistência. Em adultos com mais de 55 anos, o consumo diário de creatina pode aumentar o efeito do treino de resistência na força muscular. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":"DAISUP-CRE-1","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":"DAISUP-CRE-2","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":"DAISUP-CRE-4","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":"DAISUP-CRE-6","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":"DAISUP-CRE-8","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":"DAISUP-CRE-9","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/daisup_creatine_1.png?v=1783702157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/Vegan_creatine_60f63efd-5db0-4c41-a004-9a5012aaba46.png?v=1782245661","url":"https:\/\/www.daisup.com\/pt-pt\/collections\/creatina-e-pre-treino.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}