{"title":"Creatina para Padel","description":"\u003cp\u003eCreatina e Padel: dois elementos que vale a pena combinar corretamente. A creatina aumenta o desempenho físico em esforços sucessivos de curta duração e alta intensidade*, o tipo de esforço que surge num sprint até à parede de fundo, num voleio em avanço, ou na mudança de direção explosiva necessária para chegar a uma amortecida. A nossa creatina monohidratada é dosada a 3g por comprimido, a ingestão diária necessária para este efeito. Adicione-a ao seu jogo e deixe o resto seguir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Efeito benéfico obtido com uma ingestão diária de 3g de creatina.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCreatina e Padel: Ajuda Mesmo?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO padel passou de nicho a quase incontornável, reservas de campo esgotadas em minutos, listas de espera em clubes que não existiam há dois anos, e um número crescente de convertidos que juravam experimentar apenas uma vez. Parte do fascínio está em como parece enganosamente acessível: um campo mais pequeno, uma pá maciça em vez de uma raquete encordada, paredes que mantêm a bola em jogo. A outra parte, a que apanha os principiantes de surpresa, é o quão exigente se torna assim que a troca de bola acelera.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAo contrário de um desporto de resistência de longa duração, o padel premeia outro tipo de forma física: esforços curtos e repetidos, um sprint para recuperar um lob no vidro de fundo, um split-step explosivo antes de uma bandeja, o reposicionamento rápido necessário para cobrir a rede após uma troca rápida. Os pontos são curtos, mas exigem tudo de uma vez: velocidade, potência, e a capacidade de recuperar depressa o suficiente para o repetir segundos depois.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÉ precisamente nestes esforços repetidos que a creatina ganha o seu lugar: uma ingestão diária de 3g demonstrou aumentar o desempenho físico em esforços sucessivos de curta duração e alta intensidade, exatamente o que um jogo de padel de ritmo acelerado exige do corpo, ponto após ponto, jogo após jogo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePara quem tem mais de 55 anos, esta combinação ganha um peso adicional: a alegação autorizada pela UE afirma que a creatina diária, associada a treino de resistência (força), pode potenciar o efeito desse treino na força muscular, uma vantagem significativa uma vez que a massa muscular diminui naturalmente com a idade. A combinação de jogo a pares, equipamento mais leve e campo mais tolerante torna o padel um dos desportos de raquete mais acessíveis para começar mais tarde na vida, encaixando-se naturalmente numa rotina simples de treino de força e creatina.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Creatina monohidratada em comprimidos efervescentes, 12 unidades, 73g","description":"\u003cp\u003e¹ A creatina aumenta o desempenho físico em exercícios sucessivos de rajadas curtas e de alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com treino de resistência. Em adultos com mais de 55 anos, o consumo diário de creatina pode aumentar o efeito do treino de resistência na força muscular. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":"DAISUP-CRE-1","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":"DAISUP-CRE-2","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":"DAISUP-CRE-4","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":"DAISUP-CRE-6","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":"DAISUP-CRE-8","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":"DAISUP-CRE-9","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/daisup_creatine_1.png?v=1783702157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/daisup_creatine_1_6d5666ac-0f0f-48df-8bca-4ef9fa5f9573.png?v=1784051717","url":"https:\/\/www.daisup.com\/pt-pt\/collections\/creatine-for-padel.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}