{"title":"O que significa mono-hidratada na creatina mono-hidratada?","description":"\u003cp\u003eCreatina monohidratada. Viste o nome em todo o lado. Mas o que significa realmente \"monohidratada\" e tem importância? Monohidratada significa simplesmente que uma molécula de água está ligada a cada molécula de creatina. É isso que a química diz. \"Mono\" significa uma, \"hidrato\" significa água. A creatina monohidratada é creatina com uma molécula de água ligada a ela. É tudo. Sem mistério, sem marketing. Apenas uma descrição precisa da estrutura química do composto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePorque é que a forma importa? Porque nem toda a creatina é igual. Ao longo dos anos, as marcas de suplementos introduziram alternativas: cloridrato de creatina, éster etílico de creatina, creatina tamponada, citrato de creatina e muito mais. Cada uma foi comercializada como superior, de absorção mais rápida ou mais suave para o estômago. O problema? Nenhuma delas igualou a creatina monohidratada na investigação. A creatina monohidratada é a forma utilizada na grande maioria dos estudos científicos. É a forma por detrás da declaração de saúde aprovada pela UE de que a creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercício de curta duração e alta intensidade. É a forma que tem sido estudada durante décadas, em milhares de estudos, em diferentes populações e tipos de treino. Quando uma autoridade de saúde aprova uma declaração para a creatina, está a aprová-la para a creatina monohidratada. Essa distinção é mais importante do que a maioria dos rótulos deixa claro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntão porque existem outras formas? Principalmente marketing. As formas alternativas são frequentemente mais caras e por vezes melhor toleradas por pessoas que experienciam desconforto digestivo com grandes doses de pó. Mas com uma dose diária constante de 3 g, o tipo em torno do qual a daisup foi construída, os problemas digestivos raramente são um factor. A investigação mostra consistentemente que a creatina monohidratada a 3 g por dia é eficaz, segura e bem tolerada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO que a daisup usa e porquê. Cada comprimido efervescente daisup contém 3 g de creatina monohidratada. A forma com mais suporte de investigação, na dose comprovadamente eficaz, dissolvida em água com sabor a frutos silvestres. Sem compromissos, sem substitutos inteligentes. Fabricado na Alemanha por um laboratório com mais de 70 anos de experiência. Certificado IFS e GMP. Um comprimido. Uma dose. O produto genuíno.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Creatina monohidratada em comprimidos efervescentes, 12 unidades, 73g","description":"\u003cp\u003e¹ A creatina aumenta o desempenho físico em exercícios sucessivos de rajadas curtas e de alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com treino de resistência. Em adultos com mais de 55 anos, o consumo diário de creatina pode aumentar o efeito do treino de resistência na força muscular. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":"DAISUP-CRE-1","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":"DAISUP-CRE-2","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":"DAISUP-CRE-4","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":"DAISUP-CRE-6","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":"DAISUP-CRE-8","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":"DAISUP-CRE-9","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/daisup_creatine_1.png?v=1783702157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/Model-dropping-creatine-tablet_4a257766-9a72-4b68-9648-00f7bacaa4c8.png?v=1782235333","url":"https:\/\/www.daisup.com\/pt-pt\/collections\/o-que-significa-mono-hidratada-na-creatina-mono-hidratada.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}