{"title":"Denná dávka kreatínu","description":"Aká je správna denná dávka kreatínu? Množstvo, ktoré preukázateľne podporuje zvýšenú fyzickú výkonnosť, je 3 g denne, a to je všetko. Žiadna komplikovaná matematika založená na tvojej telesnej hmotnosti, žiadne oddelené \"nasycovacie\" a \"udržiavacie\" fázy, len stála dávka 3 g každý deň. Niektoré staršie protokoly odporúčajú nasycovaciu fázu, vysoké dávky v prvom týždni na rýchlejšie nasycenie svalov. Funguje to, ale nie je to nevyhnutné. Užívanie 3 g denne od prvého dňa ťa dostane na rovnaké miesto, len o trochu dlhšie, bez extra tabletiek alebo nárastu zadržiavania vody, ktorý často sprevádza nasycovanie. Časovanie má menší význam, ako si ľudia myslia. Či už si dávku vezmeš pred tréningom, po ňom, alebo s raňajkami, najdôležitejšie je užívať ju konzistentne, každý deň, nie presne kedy. daisup zjednodušuje dennú dávku: jedna šumivá tableta, 3 g kreatín monohydrátu, rozpustená vo vode s príchuťou lesných plodov. Žiadny prášok, žiadne odmerky, žiadne meranie. Vyrobené v Nemecku v laboratóriu s viac ako 70-ročnými skúsenosťami. Jedna tableta. Jedna dávka. A to je všetko.","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Kreatín monohydrát šumivé tablety, 12 ks, 73g","description":"\u003cp\u003eKreatín je dobre preštudovaná látka. *Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť počas po sebe idúcich krátkodobých cvičení vysokej intenzity. Priaznivý účinok sa dosiahne denným príjmom 3 g kreatínu v kombinácii s tréningom s odporom. *U dospelých osôb starších ako 55 rokov môže denná konzumácia kreatínu zvýšiť účinok tréningu s odporom na svalovú silu. Priaznivý účinok sa dosiahne denným príjmom 3 g kreatínu.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/Creatine-tablet-1_6ffe2fee-376c-4bc8-a35d-b79d70e827d4.png?v=1779125579"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/Model-dropping-creatine-tablet.png?v=1781641933","url":"https:\/\/www.daisup.com\/sk-sk\/collections\/denna-davka-kreatinu.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}