{"title":"Spôsobuje kreatín nárast hmotnosti?","description":"Spôsobuje kreatín nárast hmotnosti? V istom zmysle áno, ale nie je to ten typ nárastu hmotnosti, ktorého sa väčšina ľudí obáva. Malé zvýšenie, ktoré môžeš vidieť na váhe, zvyčajne 0,5 až 2 kg v prvých jednom až dvoch týždňoch, pochádza z vody, ktorá sa vťahuje do svalových buniek, nie z tuku. Toto je súčasť toho, ako kreatín funguje, viac vody vo svale podporuje objem buniek a výkonnosť, nie je to nadúvanie alebo hromadenie tuku. Z dlhodobého hľadiska je akýkoľvek ďalší nárast hmotnosti pravdepodobnejšie spojený so zvýšenou svalovou hmotou z tréningu, pretože kreatín ti pomáha vyťažiť viac z krátkeho, intenzívneho cvičenia. Toto je úplne iný druh \"nárastu.\" Ak chceš plynulejší začiatok s menej viditeľnou zmenou, vynechaj starú \"nasycovaciu fázu\" (vysoké dávky v prvom týždni) a držaj sa stálej dennej dávky 3 g od prvého dňa, množstva, ktoré preukázateľne podporuje zvýšenú fyzickú výkonnosť, a presne toho, čo je v každej tablete daisup. Žiadny prášok, žiadne odmerky, žiadne hádanie. Vyrobené v Nemecku v laboratóriu s viac ako 70-ročnými skúsenosťami. Jedna tableta. Jedna dávka. A to je všetko.","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Kreatín monohydrát šumivé tablety, 12 ks, 73g","description":"\u003cp\u003eKreatín je dobre preštudovaná látka. *Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť počas po sebe idúcich krátkodobých cvičení vysokej intenzity. Priaznivý účinok sa dosiahne denným príjmom 3 g kreatínu v kombinácii s tréningom s odporom. *U dospelých osôb starších ako 55 rokov môže denná konzumácia kreatínu zvýšiť účinok tréningu s odporom na svalovú silu. Priaznivý účinok sa dosiahne denným príjmom 3 g kreatínu.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/Creatine-tablet-1_6ffe2fee-376c-4bc8-a35d-b79d70e827d4.png?v=1779125579"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/creatine-and-weigthgain.png?v=1781638996","url":"https:\/\/www.daisup.com\/sk-sk\/collections\/spsobuje-kreatin-narast-hmotnosti.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}