{"title":"Dnevni odmerek kreatina","description":"Kakšen je pravi dnevni odmerek kreatina? Količina, za katero je dokazano, da podpira izboljšano telesno zmogljivost, je 3 g na dan, in to je to. Brez zapletenega računanja glede na telesno težo, brez ločenih faz \"polnjenja\" in \"vzdrževanja,\" le stalnih 3 g vsak dan. Nekateri starejši protokoli priporočajo fazo polnjenja, velike odmerke v prvem tednu za hitrejšo saturacijo mišic. Deluje, vendar ni potrebno. Jemanje 3 g dnevno od prvega dne te pripelje na enako mesto, le v nekoliko daljšem časovnem obdobju, brez dodatnih tablet ali skoka v zadrževanju vode, ki pogosto spremlja polnjenje. Časovni razpored je manj pomemben, kot ljudje domnevajo. Ne glede na to, ali odmerek vzameš pred vadbo, po njej ali z zajtrkom, najpomembneje je, da ga jemlješ dosledno, vsak dan, ne natanko kdaj. daisup poenostavlja dnevni odmerek: ena šumeča tableta, 3 g kreatin monohidrata, raztopljena v vodi z okusom gozdnih jagod. Brez prahu, brez merilnih žličk, brez merjenja. Izdelano v Nemčiji v laboratoriju z več kot 70-letnimi izkušnjami. Ena tableta. En odmerek. To je vse.","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Kreatin monohidrat, šumeče tablete, 12 kosov, 73 g","description":"\u003cp\u003eKreatin je dobro raziskana snov. *Kreatin poveča telesno zmogljivost pri zaporednih kratkih intervalih visoko intenzivne vadbe. Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 3 g kreatina v kombinaciji z vadbo za moč. *Pri odraslih, starejših od 55 let, lahko dnevno uživanje kreatina poveča učinek vadbe za moč na mišično moč. Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 3 g kreatina.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/Creatine-tablet-1_6ffe2fee-376c-4bc8-a35d-b79d70e827d4.png?v=1779125579"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/Model-dropping-creatine-tablet.png?v=1781641933","url":"https:\/\/www.daisup.com\/sl-si\/collections\/dnevni-odmerek-kreatina.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}