{"title":"Kreatin in predvadbeni dodatek","description":"\u003cp\u003eAli lahko jemlješ kreatin in pred-trening skupaj? Da. Ali moraš? To je drugo vprašanje. Pred-treninški dodatki tipično združujejo kofein, beta-alanin in včasih kreatin v enem obroku. Namenjeni so, da ti dajo takojšen energijski in fokusni zagon pred treningom.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKreatin deluje drugače. Sčasoma se kopiči v tvojem mišičnem tkivu z doslednim vsakodnevnim jemanjem, ne začne delovati v trenutku, ko ga vzameš. Oba delujeta prek popolnoma ločenih mehanizmov. Če tvoj pred-trening že vsebuje kreatin, preveri odmerek. Večina jih vsebuje manj kot izziskano dnevno količino 3 g, pogosto 1 g ali 2 g, kar pomeni, da še vedno ne dosegaš odmerka, ki ga je EU odobrila za povečano telesno zmogljivost.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJemanje samostojnega kreatina poleg pred-treninga zagotavlja, da dejansko dosežeš tiste 3 g vsak dan, ne glede na to, ali treniraš ali ne. Ker kreatin deluje prek dnevnega kopičenja, ne le na dneve treninga. daisup to poenostavlja. Ena šumeča tableta. 3 g kreatin monohidrata.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Kreatin monohidrat, šumeče tablete, 12 kosov, 73 g","description":"\u003cp\u003e¹ Kreatin poveča telesno zmogljivost pri zaporednih kratkih intervalih visoko intenzivne vadbe. Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 3 g kreatina v kombinaciji z vadbo za moč. Pri odraslih, starejših od 55 let, lahko dnevno uživanje kreatina poveča učinek vadbe za moč na mišično moč. Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 3 g kreatina.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":"DAISUP-CRE-1","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":"DAISUP-CRE-2","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":"DAISUP-CRE-4","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":"DAISUP-CRE-6","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":"DAISUP-CRE-8","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":"DAISUP-CRE-9","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/daisup_creatine_1.png?v=1783702157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/Vegan_creatine_60f63efd-5db0-4c41-a004-9a5012aaba46.png?v=1782245661","url":"https:\/\/www.daisup.com\/sl-si\/collections\/kreatin-in-predvadbeni-dodatek.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}