{"title":"Kreatin och GLP-1","description":"\u003cp\u003eKreatin och GLP-1 är två av de mest sökta orden inom hälsa just nu, och de möts i samma samtal: vad händer med träningen när siffran på vågen börjar röra sig snabbt? Om du tar ett GLP-1-läkemedel är din behandling helt och hållet en fråga för dig och din läkare. Det vi kan prata om är kreatin — och vad det faktiskt är godkänt att säga i EU. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade korta, högintensiva träningsinsatser*, den typ av ansträngning som finns i ett set knäböj, ett sprintintervall eller det sista tunga repet i ett pass. Vårt kreatinmonohydrat är doserat till 3 g per tablett, det dagliga intag som krävs för denna effekt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVarför pratar alla om kreatin och GLP-1?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eGLP-1-läkemedel har förändrat samtalet om viktnedgång, och med den förändringen kom nya frågor om träning, protein och styrka. Fråga vilken coach som helst vad som fyller inkorgen på sistone och temat upprepar sig: människor som går ner snabbt i vikt vill fortsätta träna bra under tiden. Många lyfter vikter för första gången, på läkares råd att kombinera behandlingen med styrketräning och tillräckligt med protein — råd som bara din läkare eller dietist kan anpassa till dig.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDet är där kreatin ständigt kommer in i samtalet. Det är ett av de mest studerade tillskotten inom idrottsnutrition, och i EU bär det ett tydligt definierat, godkänt påstående: ett dagligt intag av 3 g ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade korta, högintensiva träningsinsatser. Ett styrkepass består av exakt sådana insatser — korta, upprepade, intensiva, med vila emellan. Kreatin är inte ett läkemedel, det behandlar ingenting och ersätter inte planen från din läkare. Det är ett tillskott för människor som tränar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFör vuxna över 55 finns ett andra godkänt EU-påstående värt att känna till: dagligt intag av kreatin kan förstärka effekten av styrketräning på muskelstyrkan**. Eftersom många som börjar ett övervakat viktminskningsprogram är i just denna åldersgrupp och uppmuntras att styrketräna, är kombinationen av en enkel styrkerutin och en daglig vana med 3 g kreatin en väl utmärkt, väl reglerad väg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e**Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin i kombination med styrketräning, som möjliggör en ökning av muskelstyrkan. Påståendet riktar sig till vuxna över 55 år som regelbundet styrketränar.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn praktisk notering: kreatin tas bäst dagligen, det löser sig lätt i vatten och regelbundenhet betyder mer än timing. Om du tar något läkemedel, inklusive ett GLP-1-läkemedel, prata med din läkare innan du lägger till ett kosttillskott i din rutin. Kosttillskott ersätter inte en varierad, balanserad kost och en hälsosam livsstil.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-effervescent-tablets-3-g-per-tablet-12-pcs-73-g","title":"Kreatinmonohydrat brustabletter, 12 st, 73 g","description":"\u003cp\u003e¹ Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin i kombination med styrketräning. Hos vuxna över 55 år kan daglig konsumtion av kreatin förstärka effekten av styrketräning på muskelstyrkan. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin.\u003c\/p\u003e","brand":"daisup","offers":[{"title":"1","offer_id":55400179368262,"sku":"DAISUP-CRE-1","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":55400179401030,"sku":"DAISUP-CRE-2","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":55400179433798,"sku":"DAISUP-CRE-4","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":55400179466566,"sku":"DAISUP-CRE-6","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":55400179499334,"sku":"DAISUP-CRE-8","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9","offer_id":55435686412614,"sku":"DAISUP-CRE-9","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/files\/daisup_creatine_1.png?v=1783702157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6540\/5766\/collections\/daisup_creatine_1_40598d93-32a9-426e-8e23-507752f56a21.png?v=1784569712","url":"https:\/\/www.daisup.com\/sv-se\/collections\/creatine-and-glp-1.oembed","provider":"daisup","version":"1.0","type":"link"}