Wusstest du, dass Kreatin durch britische Läufer ins Rampenlicht gerückt wurde? Nach den Olympischen Spielen 1992 in Barcelona wurde bekannt, dass die Goldmedaillengewinner Linford Christie (100 m) und Sally Gunnell (400 m Hürden) Kreatin in ihrer Vorbereitung verwendet hatten. Und plötzlich wurde das einst den Laboren vorbehaltene Supplement Teil der sportlichen Konversation.Seitdem ist Kreatin zu einem der am besten erforschten Supplemente der Sportwissenschaft geworden. Und obwohl es oft mit dem Gym in Verbindung gebracht wird, haben Läufer genauso viel zu gewinnen. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Belastungen, genau das, was bei Sprints, Intervallen, Hügelläufen und dem finalen Spurt zur Ziellinie passiert. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.daisup macht es einfach: eine Brausetablette, die volle Tagesdosis von 3 g, aufgelöst in Wasser als leichtes, prickelndes Waldbeerengetränk. Kein Pulver, kein Abmessen, keine Shaker Flasche in deiner Lauftasche. Einfach reinwerfen, auflösen und loslaufen.
