Kreatin för aktiva äldre: Bevisat att stödja muskelstyrka hos vuxna 55+
Kreatin bidrar till att bibehålla muskelstyrka och prestationsförmåga hos vuxna från 55 år och uppåt, och stödjer en aktiv livsstil.
Varför det är viktigt efter 55
När vi åldras blir det viktigt att bibehålla muskelstyrkan för att förbli aktiva och trygga.
En liten daglig dos (3 gram), i kombination med styrketräning, kan göra en märkbar skillnad i hur din kropp mår över tid. Konsekvent träning hjälper dig att bevara styrka, rörlighet och vitalitet så att du kan fortsätta göra det du älskar, varje dag.
Hos vuxna över 55 år kan daglig konsumtion av kreatin förstärka effekten av styrketräning på muskelstyrkan. Den gynnsamma effekten uppnås med ett dagligt intag av 3 g kreatin.
