Torej, kateri je najboljši kreatin? Vse se skrči na tri stvari: obliko, odmerek in kaj je še v njem. Kreatin monohidrat je oblika, ki jo podpira največ raziskav, je različica, preučevana v veliki večini kliničnih študij, vključno s tistimi, na katerih temelji potrjena zdravstvena trditev EU. Če izdelek uporablja drugo, manj raziskano obliko, pogosto plačaš več za manj dokazov. Pomemben je tudi odmerek. Količina, za katero je dokazano, da podpira izboljšano telesno zmogljivost, je 3 g na dan, vendar veliko izdelkov to razdeli na več kapsul ali merilnih žličk, kar omogoča, da nezavedno prejmeš premajhen odmerek. In potem je vprašanje, kaj je dodano. Nekateri izdelki s kreatinom so polni polnil, sladil ali nepotrebnih dodatkov. daisup to ohranja preprosto: kreatin monohidrat, poln odmerek 3 g, v eni šumeči tableti z okusom gozdnih jagod. Brez prahu, brez merilnih žličk, brez ugibanja. Izdelano v Nemčiji v laboratoriju z več kot 70-letnimi izkušnjami. Ena tableta. En odmerek. To je vse.
