Mida tähendab monohüdraat kreatiinmonohüdraadis?

Kreatiinmonohüdraat. Oled seda nime kõikjal näinud. Aga mida „monohüdraat" tegelikult tähendab ja kas see on oluline? Monohüdraat tähendab lihtsalt, et üks veemolekul on seotud iga kreatiinimolekuliga. See on keemia. „Mono" tähendab üht, „hüdraat" tähendab vett. Kreatiinmonohüdraat on kreatiin ühe seotud veemolekuliga. See on kõik. Ei mingit saladust, ei mingit turundust. Ainult täpne kirjeldus ühendi keemilisest struktuurist.

Miks vorm on oluline? Sest kõik kreatiin pole ühesugune. Aastate jooksul on toidulisandite kaubamärgid tutvustanud alternatiive: kreatiini HCl, kreatiini etüüleeter, puhverdatud kreatiin, kreatiini tsitraat ja palju muud. Kõiki neist on turustatud kui paremaid, kiiremini imenduvaid või maosõbralikumaid. Probleem? Ükski neist pole kreatiinmonohüdraadile teadustöös vastu seisanud. Kreatiinmonohüdraat on vorm, mida kasutatakse teadusuuringute valdavas enamuses. See on vorm EU poolt heakskiidetud tervisealase väite taga, et kreatiin suurendab füüsilist sooritusvõimet järjestikuste lühiajaliste kõrge intensiivsusega pingutuste ajal. See on vorm, mida on uuritud aastakümneteid, tuhandetes uuringutes, erinevate elanikkondade ja treeningtüüpide lõikes. Kui terviseamet kiidab kreatiinil põhineva väite heaks, kiidab ta selle heaks kreatiinmonohüdraadi jaoks. See eristus on olulisem, kui enamik silte selgelt näitab.

Miks siis teised vormid olemas on? Peamiselt turunduse pärast. Alternatiivsed vormid on sageli kallimad ja mõnikord paremini talutavad inimestele, kes kogevad seedehäireid suurte pulverikoguste puhul. Kuid püsiva 3 g päevase doosi puhul, millele daisup on üles ehitatud, on seedeprobleemid harva teguriks. Uuringud näitavad järjepidevalt, et kreatiinmonohüdraat 3 g päevas on tõhus, ohutu ja hästi talutav.

Mida daisup kasutab ja miks. Iga daisup kihisev tablett sisaldab 3 g kreatiinmonohüdraati. Enim uuringutega toetatud vorm, tõestatud annuses, vees lahustatud metsamarjamaitsega. Ei mingeid kompromisse, ei mingeid nutikaid asendusaineid. Valmistatud Saksamaal laboris, millel on üle 70 aasta kogemust. IFS ja GMP sertifitseeritud. Üks tablett. Üks doos. Ehtne asi.