Ήξερες ότι η κρεατίνη ήρθε στο προσκήνιο χάρη σε Βρετανούς δρομείς; Μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες της Βαρκελώνης το 1992, αποκαλύφθηκε ότι οι χρυσοί ολυμπιονίκες Linford Christie (100 μ.) και Sally Gunnell (400 μ. εμπόδια) είχαν χρησιμοποιήσει κρεατίνη στην προετοιμασία τους — και ξαφνικά, το συμπλήρωμα που κάποτε προοριζόταν μόνο για εργαστήρια έγινε μέρος της αθλητικής συζήτησης.Έκτοτε, η κρεατίνη έχει γίνει ένα από τα πιο μελετημένα συμπληρώματα στην αθλητική επιστήμη. Και ενώ συχνά συνδέεται με το γυμναστήριο, οι δρομείς έχουν εξίσου πολλά να κερδίσουν. Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση σε διαδοχικές εκρήξεις σύντομης, υψηλής έντασης άσκησης, ακριβώς αυτό που συμβαίνει στα σπριντ, στα διαλειμματικά, στις ανηφόρες και σε εκείνη την τελική επιτάχυνση προς τη γραμμή τερματισμού. Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 3 g κρεατίνης.Η daisup το κάνει απλό: ένα αναβράζον δισκίο, η πλήρης ημερήσια δόση των 3 g, διαλυμένο στο νερό ως ένα ελαφρύ, αφρώδες ρόφημα με γεύση άγριων μούρων. Χωρίς σκόνη, χωρίς μετρήσεις, χωρίς shaker στην τσάντα για τρέξιμο. Απλώς ρίξε, διάλυσε και τρέξε.
