Προκαλεί η κρεατίνη αύξηση βάρους; Κατά μία έννοια, ναι, αλλά δεν είναι το είδος της αύξησης βάρους που ανησυχεί τους περισσότερους ανθρώπους. Η μικρή αύξηση που μπορεί να δεις στη ζυγαριά, συνήθως 0,5 έως 2 κιλά τις πρώτες μία έως δύο εβδομάδες, προέρχεται από νερό που τραβιέται μέσα στα μυϊκά κύτταρα, όχι από λίπος. Αυτό είναι μέρος του τρόπου που λειτουργεί η κρεατίνη, περισσότερο νερό στους μύες υποστηρίζει τον όγκο των κυττάρων και την απόδοση, δεν είναι πρήξιμο ή συσσώρευση λίπους. Σε μακροπρόθεσμη βάση, οποιαδήποτε επιπλέον αύξηση βάρους είναι πιο πιθανό να συνδέεται με αυξημένη μυϊκή μάζα από την προπόνηση, καθώς η κρεατίνη σε βοηθά να αποδώσεις περισσότερο σε σύντομη, υψηλής έντασης άσκηση. Αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό είδος "αύξησης." Αν θέλεις ένα πιο ομαλό ξεκίνημα με λιγότερο αισθητή μεταβολή, παράλειψε την παλιά "φάση φόρτωσης" (μεγάλες δόσεις την πρώτη εβδομάδα) και κράτησε μια σταθερή ημερήσια δόση 3 g από την πρώτη μέρα, την ποσότητα που έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει αυξημένη σωματική απόδοση, και ακριβώς αυτό που υπάρχει σε κάθε δισκίο daisup. Καμία σκόνη, καμία μεζούρα, καμία αβεβαιότητα. Κατασκευάζεται στη Γερμανία από εργαστήριο με πάνω από 70 χρόνια εμπειρίας. Ένα δισκίο. Μία δόση. Αυτό είναι όλο.
