What is the return policy?

You have 30 days from receiving your order to request a return. The item needs to be in the same condition you received it, unworn or unused, with tags, and in its original packaging.

Are any purchases final sale?

We are unable to accept returns on certain items. These will be carefully marked before purchase.

When will I get my order?

Orders are processed within 1-2 business days (longer during high-volume periods), and once dispatched you'll get a shipping confirmation email with tracking. From there, delivery typically takes 2-7 business days within Germany, 3-7 business days within Europe, and 5-14 business days for international orders, though these are estimates that can shift due to customs or carrier delays.

Where are the products made?

daisup products are made exclusively in Germany, by a lab with over 70 years of manufacturing experience.

How much does shipping cost?

Shipping cost depends on your country, you can see the exact rate on our shipping page or it'll be automatically calculated at checkout based on your address. We also run promotions from time to time, and orders above a certain threshold qualify for free shipping.

Yes. daisup is made in Germany by a lab with over 70 years of manufacturing experience, holding IFS and GMP certifications, and follows EU safety standards. Creatine monohydrate is one of the most researched supplements in sports nutrition and is safe for daily use in healthy adults when taken as directed. As with any supplement, it's worth consulting a doctor before starting, especially if you have an existing health condition or take medication.

What is the content of the product?

Please check the ingredients section on the product page or in the packaging.

What are the benefits of creatine?

Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high-intensity exercise, the EU-approved health claim backed by the most researched sports supplement in the world. At a daily dose of 3g combined with resistance training, it supports strength and performance gains, and in adults over 55, daily creatine may also enhance the effect of resistance training on muscle strength, making it valuable at virtually any stage of life, not just for serious athletes.

Creatine powder vs effervescent tablets, which should I choose?

Both deliver the same creatine monohydrate, the form backed by the most research, so the difference comes down to convenience, not effectiveness. Powder is typically cheaper but needs mixing, scooping, and often tastes gritty or chalky. Effervescent tablets, like daisup's, pack the full 3g dose into a single tablet that dissolves in water with a pleasant flavor, no scoops, no mixing, no measuring. For most people, the easiest format to actually stick with daily is the better choice, and that's usually the tablet.

Creatine capsules vs effervescent tablets, what's the difference?

Most creatine capsules contain just 500mg to 1g of creatine each, so reaching the researched 3g daily dose means swallowing four to six capsules. Effervescent tablets, like daisup's, pack the full 3g dose into a single tablet that dissolves in water, no handfuls of pills, no measuring, just drop it in, let it fizz, and drink it. Both deliver the same creatine monohydrate behind the research, the difference is really about which format you'll actually find easy to stick with every day.

What is the creatine ideal daily dose?

The amount shown to support increased physical performance is 3g per day, that's it. No complicated calculations based on bodyweight, and no need for an old-school loading phase of larger doses in the first week, a steady 3g daily from day one gets you to the same place, just over a slightly longer timeline. Timing matters less than people think too, before training, after, or with breakfast, what counts most is taking it consistently every day.

How much creatine does a tablet contain?

Each daisup tablet contains the full 3g daily dose of creatine monohydrate, the amount shown to support increased physical performance, in a single effervescent tablet.

Yes, creatine monohydrate is naturally vegan, it's produced through chemical synthesis, not extracted from animal sources. This matters especially for plant-based eaters, since creatine occurs naturally in meat and fish but is largely absent from a vegan diet, making supplementation one of the few ways vegans and vegetarians can reach the same levels as people who eat meat. The thing to actually check is what else is in the product, capsule shells, flavorings, and fillers aren't always vegan, even when the creatine is. daisup is vegan: 3g of creatine monohydrate in a single effervescent tablet, no animal-derived ingredients, no gelatin capsules, no hidden additives.

Does creatine cause weight gain?

In a sense, yes, but not the kind most people worry about. The small increase you might see on the scale, usually 0.5 to 2 kg in the first one to two weeks, comes from water being pulled into your muscle cells, not fat, it's part of how creatine works and supports cell volume and performance. Over the longer term, any additional gain is more likely tied to increased muscle mass from training, since creatine helps you get more out of short, high-intensity exercise, a very different kind of gain. If you want a smoother start, skip the old loading phase and stick to a steady 3g daily dose from day one.

Does creatine cause water retention?

Yes, but probably not in the way you're picturing. Creatine draws water into your muscle cells, not under your skin, this is called intracellular water retention, and it's part of how creatine works, helping muscles hold more water to support cell volume and performance. It's not the puffy, under-the-skin bloating people often associate with the term. Most people gain a small amount of weight in the first one to two weeks, often 0.5 to 2 kg, mostly from this water shift, it typically levels off and isn't fat gain. If you want to avoid a noticeable spike, skip the old-school loading phase and just take a steady 3g daily dose from day one.

Creatine is a naturally occurring compound that is present in the body, particularly in muscle tissue. It plays a role during short-term, high-intensity physical activity. Creatine is widely researched in sports nutrition and is commonly used as part of structured training routines.

How should I take it?

Drop one tablet into a glass or bottle of water (approximately 200 ml or more). Allow it to fully dissolve before drinking. Enjoy once daily as a refreshing drink.

Is this safe to use daily?

Yes, creatine monohydrate is one of the most researched supplements in sports nutrition and is safe for daily use in healthy adults when taken as directed. Always follow serving guidelines and consult a doctor before starting any supplements.

When should I take it?

You can take creatine any time of the day. Many people prefer it after exercise or a meal. Consistency is more important than timing.

Does it contain sugar?

Your daisup creatine tablet contains a trace amount of sucralose added for taste. Sucralose is a widely used sweetener that has undergone rigorous safety testing and been certified as safe for human consumption by EU and US food standards agencies.

Does it contain caffeine?

Your daisup creatine effervescent formulations are caffeine-free.

Can I still take it if I don't go to the gym?

Yes. Creatine is not only used by people who train in the gym. It is commonly used by individuals with active lifestyles or those who engage in short-term, high-intensity physical activities such as sports, recreational exercise, or physically demanding daily routines.

How long does it take to notice results?

Many people begin to notice differences in training performance and recovery within 1-3 weeks of consistent daily use. Results vary depending on routine, exercise and diet.

What are your shipping options and costs?

daisup ships across Europe and internationally, with rates depending on your country, you can check the exact cost on our shipping page or it'll be calculated automatically at checkout. Orders are processed within 1-2 business days, and once dispatched, delivery typically takes 2-7 business days within Germany, 3-7 days within Europe, and 5-14 days internationally. Orders above a certain amount qualify for free shipping, and we run promotions from time to time too.

How long does shipping take?

Shipping typically takes 2-7 business days within Germany, 3-7 business days within Europe, and 5-14 business days internationally, counted from when your order is dispatched (orders are processed within 1-2 business days first). Exact estimates are shown at checkout based on your location, and you can find more detail on our shipping page.

Do you offer international shipping?

Yes, daisup ships internationally, with international orders typically taking 5-14 business days to arrive once dispatched. Rates and exact delivery estimates depend on your location and are shown at checkout or on our shipping page.

What should I do if my order arrives damaged or incomplete?

Please inspect your order as soon as it arrives and contact us immediately via the contact form if anything is defective, damaged, or missing, so we can evaluate the issue and make it right. We may ask for photos of the package to help us assess what happened.

How do I initiate a return or exchange?

To start a return, just reach out to us via the customer form. Items sent back without requesting a return first won't be accepted. Once approved, you'll get instructions on where to send your package (plus a prepaid label if you're in Europe). For an exchange, the fastest way is to return the item you have, and once that's accepted, place a separate order for the new one.

Do you offer wholesale pricing for bulk orders?

Yes, we do offer wholesale pricing for bulk orders. Please reach out via the contact form.

Do you have a creator and affiliates program?

Yes, we do offer affiliation and creator programs. Please reach out via the contact form.

Wie lautet die Rückgaberichtlinie?

Du hast 30 Tage nach Erhalt deiner Bestellung, um eine Rückgabe zu beantragen. Der Artikel muss sich in demselben Zustand befinden, in dem du ihn erhalten hast.

Sind manche Käufe vom Umtausch ausgeschlossen?

Wir können bestimmte Artikel nicht zurücknehmen. Diese werden vor dem Kauf deutlich gekennzeichnet.

Wann erhalte ich meine Bestellung?

Bestellungen werden innerhalb von 1-2 Werktagen bearbeitet (bei hohem Bestellaufkommen kann es länger dauern), und sobald deine Bestellung versendet wurde, erhältst du eine Versandbestätigung mit Tracking-Link per E-Mail. Die Lieferung dauert dann in der Regel 2-7 Werktage innerhalb Deutschlands, 3-7 Werktage innerhalb Europas und 5-14 Werktage bei internationalen Bestellungen, wobei sich diese Schätzungen durch Zollabwicklung oder Verzögerungen beim Versanddienstleister verändern können.

Wo werden die Produkte hergestellt?

daisup Produkte werden ausschließlich in Deutschland hergestellt, von einem Labor mit über 70 Jahren Produktionserfahrung.

Wie viel kostet der Versand?

Die Versandkosten hängen von deinem Land ab, du kannst den genauen Tarif auf unserer Versandseite einsehen, oder er wird automatisch beim Checkout anhand deiner Adresse berechnet. Wir bieten außerdem gelegentlich Aktionen an, und Bestellungen über einem bestimmten Betrag sind versandkostenfrei.

Sind die Produkte sicher?

Ja. daisup wird in Deutschland von einem Labor mit über 70 Jahren Produktionserfahrung produziert, das nach IFS und GMP zertifiziert ist und die EU-Sicherheitsstandards einhält. Kreatin-Monohydrat ist eines der am besten erforschten Supplemente in der Sporternährung und bei täglicher Einnahme gemäß Empfehlung für gesunde Erwachsene sicher. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel solltest du vor der Einnahme einen Arzt konsultieren, besonders wenn du eine bestehende Erkrankung hast oder Medikamente einnimmst.

Was ist im Produkt enthalten?

Bitte sieh dir den Zutatenabschnitt auf der Produktseite oder auf der Verpackung an.

Was sind die Vorteile von Kreatin?

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Belastungen. Diese Gesundheitsangabe ist offiziell von der EU zugelassen. Kreatin ist das am besten erforschte Sportsupplement der Welt.

Kreatin-Pulver oder Brausetabletten, welches sollte ich wählen?

Die daisup Brausetabletten enthalten die volle Tagesdosis von 3 g in einer einzigen Tablette, die sich mit angenehmem Geschmack in Wasser auflöst, kein Abmessen, kein Mischen, kein Rätselraten. Achte mal darauf: Die meisten anderen erhältlichen Brausetabletten enthalten weniger als 3 g.

Kreatin-Kapseln oder Brausetabletten, was ist der Unterschied?

Die meisten Kreatin-Kapseln enthalten nur 500 mg bis 1 g Kreatin pro Kapsel, sodass du vier bis sechs Kapseln schlucken müsstest, um die erforschte Tagesdosis von 3 g zu erreichen. Brausetabletten, wie die von daisup, enthalten die volle Dosis von 3 g in einer einzigen Tablette, die sich in Wasser auflöst, keine Handvoll Pillen, kein Abmessen, einfach reingeben, prickeln lassen und trinken. Beide enthalten dasselbe Kreatin-Monohydrat, das der Forschung zugrunde liegt, der Unterschied liegt eigentlich darin, welches Format du tatsächlich gerne jeden Tag nutzt.

Was ist die ideale Tagesdosis von Kreatin?

Die Menge, die nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit steigert, sind 3 g pro Tag, das ist alles. Keine komplizierte Berechnung basierend auf deinem Körpergewicht, und keine altmodische Aufladephase mit höheren Dosen in der ersten Woche notwendig, eine stetige Tagesdosis von 3 g ab dem ersten Tag bringt dich zum gleichen Ergebnis, nur über einen etwas längeren Zeitraum. Auch der Zeitpunkt spielt eine geringere Rolle, als viele denken, ob vor dem Training, danach oder zum Frühstück, am wichtigsten ist die konsequente tägliche Einnahme.

Wie viel Kreatin enthält eine Tablette?

Jede daisup-Tablette enthält die volle Tagesdosis von 3 g Kreatin-Monohydrat, die Menge, die nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit steigert, in einer einzigen Brausetablette.

Ja, Kreatin-Monohydrat ist von Natur aus vegan, es wird durch chemische Synthese hergestellt, nicht aus tierischen Quellen gewonnen. Das ist besonders für Menschen mit pflanzlicher Ernährung relevant, da Kreatin natürlicherweise in Fleisch und Fisch vorkommt, in einer veganen Ernährung jedoch größtenteils fehlt, was die Supplementierung zu einer der wenigen Möglichkeiten macht, mit denen Veganer und Vegetarier dieselben Werte erreichen können wie Fleischesser. Worauf du tatsächlich achten solltest, ist, was sonst noch im Produkt steckt, Kapselhüllen, Aromen und Füllstoffe sind nicht immer vegan, selbst wenn das Kreatin es ist. daisup ist vegan: 3 g Kreatin-Monohydrat in einer einzigen Brausetablette, keine tierischen Zutaten, keine Gelatine-Kapseln, keine versteckten Zusatzstoffe.

Verursacht Kreatin eine Gewichtszunahme?

In gewissem Sinne ja, aber nicht die Art von Gewichtszunahme, um die sich die meisten Menschen Sorgen machen. Der kleine Anstieg, den du eventuell auf der Waage siehst, meist 0,5 bis 2 kg in den ersten ein bis zwei Wochen, stammt von Wasser, das in deine Muskelzellen gezogen wird, nicht von Fett, das ist Teil davon, wie Kreatin wirkt und das Zellvolumen sowie die Leistungsfähigkeit unterstützt. Langfristig hängt eine zusätzliche Gewichtszunahme eher mit erhöhter Muskelmasse durch Training zusammen, da Kreatin dir hilft, mehr aus kurzem, hochintensivem Training herauszuholen, eine ganz andere Art von Zunahme. Wenn du einen sanfteren Einstieg möchtest, überspring die alte Aufladephase und bleib ab dem ersten Tag bei einer gleichmäßigen Tagesdosis von 3 g.

Verursacht Kreatin Wassereinlagerungen?

Ja, aber wahrscheinlich nicht so, wie du es dir vorstellst. Kreatin zieht Wasser in deine Muskelzellen, nicht unter die Haut, das nennt man intrazelluläre Wassereinlagerung, und das ist Teil davon, wie Kreatin wirkt, es hilft den Muskeln, mehr Wasser zu speichern, was das Zellvolumen und die Leistungsfähigkeit unterstützt. Es ist nicht das aufgequollene Gefühl unter der Haut, das viele Menschen mit dem Begriff verbinden. Die meisten Menschen nehmen in den ersten ein bis zwei Wochen etwas an Gewicht zu, oft 0,5 bis 2 kg, hauptsächlich durch diese Wasserverschiebung, das gleicht sich normalerweise aus und ist keine Fettzunahme. Wenn du einen merklichen Anstieg vermeiden möchtest, überspring die altmodische Aufladephase und nimm einfach ab dem ersten Tag eine stetige Tagesdosis von 3 g.

Kreatin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die im Körper vorhanden ist, insbesondere im Muskelgewebe. Es spielt eine Rolle bei kurzer, hochintensiver körperlicher Aktivität. Kreatin ist in der Sporternährung umfassend erforscht und wird häufig im Rahmen strukturierter Trainingsroutinen eingesetzt.

Wie sollte ich es einnehmen?

Gib eine Tablette in ein Glas oder eine Flasche Wasser (ca. 200 ml oder mehr). Lass sie sich vollständig auflösen, bevor du sie trinkst. Genieße es einmal täglich als erfrischendes Getränk.

Ist die tägliche Einnahme sicher?

Ja, Kreatin-Monohydrat ist eines der am besten erforschten Supplemente in der Sporternährung und bei täglicher Einnahme gemäß Empfehlung für gesunde Erwachsene sicher. Befolge stets die Verzehrempfehlung und konsultiere einen Arzt, bevor du ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmst.

Wann sollte ich es einnehmen?

Du kannst Kreatin zu jeder Tageszeit einnehmen. Viele bevorzugen es nach dem Training oder einer Mahlzeit. Konsistenz ist wichtiger als der Zeitpunkt.

Deine daisup-Kreatintablette enthält eine Spur Sucralose für den Geschmack. Sucralose ist ein weit verbreiteter Süßstoff, der strenge Sicherheitsprüfungen durchlaufen hat und von den EU- und US-Lebensmittelbehörden als sicher für den menschlichen Verzehr zertifiziert wurde.

Deine daisup-Kreatin-Brauseformulierungen sind koffeinfrei.

Συχνές ερωτήσεις

Γενικές πληροφορίες

Έχετε 30 ημέρες από την παραλαβή της παραγγελίας σας για να ζητήσετε επιστροφή. Το προϊόν πρέπει να βρίσκεται στην ίδια κατάσταση που το παραλάβατε.

Δεν μπορούμε να δεχτούμε επιστροφές για ορισμένα είδη. Αυτά θα επισημαίνονται προσεκτικά πριν από την αγορά.

Οι παραγγελίες διεκπεραιώνονται εντός 1-2 εργάσιμων ημερών (περισσότερο σε περιόδους μεγάλου όγκου) και μόλις αποσταλούν, θα λάβετε ένα email επιβεβαίωσης αποστολής με παρακολούθηση. Από εκεί και πέρα, η παράδοση διαρκεί συνήθως 2-7 εργάσιμες ημέρες εντός Γερμανίας, 3-7 εργάσιμες ημέρες εντός Ευρώπης και 5-14 εργάσιμες ημέρες για διεθνείς παραγγελίες, αν και αυτές είναι εκτιμήσεις που μπορεί να αλλάξουν λόγω τελωνειακών καθυστερήσεων ή καθυστερήσεων από τις εταιρείες μεταφορών.

Τα προϊόντα daisup κατασκευάζονται αποκλειστικά στη Γερμανία, από ένα εργαστήριο με πάνω από 70 χρόνια εμπειρίας στην κατασκευή.

Το κόστος αποστολής εξαρτάται από τη χώρα σας. Μπορείτε να δείτε την ακριβή τιμή στη σελίδα αποστολής μας ή θα υπολογιστεί αυτόματα κατά την ολοκλήρωση της αγοράς με βάση τη διεύθυνσή σας. Επίσης, κατά καιρούς διοργανώνουμε προσφορές και οι παραγγελίες που υπερβαίνουν ένα συγκεκριμένο όριο δικαιούνται δωρεάν αποστολή.

Γενικές πληροφορίες προϊόντος

Ναι. Το daisup παρασκευάζεται στη Γερμανία από ένα εργαστήριο με πάνω από 70 χρόνια εμπειρίας στην κατασκευή, κατέχει πιστοποιήσεις IFS και GMP και ακολουθεί τα πρότυπα ασφαλείας της ΕΕ. Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ένα από τα πιο ερευνημένα συμπληρώματα στην αθλητική διατροφή και είναι ασφαλές για καθημερινή χρήση σε υγιείς ενήλικες όταν λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες. Όπως με κάθε συμπλήρωμα, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε, ειδικά εάν έχετε κάποια υπάρχουσα πάθηση ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.

Ελέγξτε την ενότητα με τα συστατικά στη σελίδα του προϊόντος ή στη συσκευασία.

Πληροφορίες για το Αναβράζον Δισκίο Κρεατίνης

Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση σε διαδοχικές εκρήξεις βραχυπρόθεσμης άσκησης υψηλής έντασης, ο ισχυρισμός υγείας που έχει εγκριθεί από την ΕΕ και υποστηρίζεται από το πιο ερευνημένο αθλητικό συμπλήρωμα στον κόσμο. Σε ημερήσια δόση 3 γραμμαρίων σε συνδυασμό με προπόνηση αντίστασης, υποστηρίζει την αύξηση της δύναμης και της απόδοσης, και σε ενήλικες άνω των 55 ετών, η καθημερινή κρεατίνη μπορεί επίσης να ενισχύσει την επίδραση της προπόνησης αντίστασης στη μυϊκή δύναμη, καθιστώντας την πολύτιμη σε σχεδόν οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, όχι μόνο για σοβαρούς αθλητές.

Και τα δύο παρέχουν την ίδια μονοϋδρική κρεατίνη, τη μορφή που υποστηρίζεται από την περισσότερη έρευνα, επομένως η διαφορά οφείλεται στην ευκολία και όχι στην αποτελεσματικότητα. Η σκόνη είναι συνήθως φθηνότερη, αλλά χρειάζεται ανάμειξη, δοσομέτρηση και συχνά έχει τραχιά ή κιμωλιακή γεύση. Τα αναβράζοντα δισκία, όπως τα daisup's, συσκευάζουν την πλήρη δόση των 3 γραμμαρίων σε ένα μόνο δισκίο που διαλύεται στο νερό με ευχάριστη γεύση, χωρίς μεζούρες, χωρίς ανάμειξη, χωρίς δοσομέτρηση. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ευκολότερη μορφή για να τηρούν καθημερινά είναι η καλύτερη επιλογή, και αυτή είναι συνήθως το δισκίο.

Οι περισσότερες κάψουλες κρεατίνης περιέχουν μόνο 500mg έως 1g κρεατίνης η καθεμία, επομένως η επίτευξη της ερευνημένης ημερήσιας δόσης των 3g σημαίνει κατάποση τεσσάρων έως έξι καψουλών. Τα αναβράζοντα δισκία, όπως τα daisup's, συσκευάζουν την πλήρη δόση των 3g σε ένα μόνο δισκίο που διαλύεται στο νερό, χωρίς χούφτες χάπια, χωρίς δοσομετρητή, απλώς ρίξτε το μέσα, αφήστε το να αφρίσει και πιείτε το. Και οι δύο παρέχουν την ίδια μονοϋδρική κρεατίνη, σύμφωνα με την έρευνα, η διαφορά έγκειται στην πραγματικότητα στο ποια μορφή θα βρείτε πραγματικά εύκολο να ακολουθήσετε κάθε μέρα.

Η ποσότητα που φαίνεται να υποστηρίζει την αυξημένη σωματική απόδοση είναι 3 γραμμάρια την ημέρα, αυτό είναι όλο. Χωρίς περίπλοκους υπολογισμούς με βάση το σωματικό βάρος και χωρίς την ανάγκη για μια παραδοσιακή «φάση φόρτωσης» μεγαλύτερων δόσεων την πρώτη εβδομάδα, μια σταθερή πρόσληψη 3 γραμμαρίων ημερησίως από την πρώτη μέρα σας φέρνει στο ίδιο σημείο, σε ένα ελαφρώς μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ο χρόνος έχει λιγότερη σημασία από ό,τι νομίζουν οι άνθρωποι, πριν από την προπόνηση, μετά ή με το πρωινό, αυτό που μετράει περισσότερο είναι η συνεπής λήψη του κάθε μέρα.

Κάθε δισκίο daisup περιέχει την πλήρη ημερήσια δόση των 3g μονοϋδρικής κρεατίνης, την ποσότητα που υποδεικνύεται για την υποστήριξη αυξημένης σωματικής απόδοσης, σε ένα μόνο αναβράζον δισκίο.

Ναι, η μονοϋδρική κρεατίνη είναι φυσικά vegan, παράγεται μέσω χημικής σύνθεσης και δεν εξάγεται από ζωικές πηγές. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία για όσους τρώνε φυτικές τροφές, καθώς η κρεατίνη υπάρχει φυσικά στο κρέας και το ψάρι, αλλά απουσιάζει σε μεγάλο βαθμό από μια vegan διατροφή, καθιστώντας τη συμπλήρωση έναν από τους λίγους τρόπους με τους οποίους οι vegan και οι χορτοφάγοι μπορούν να φτάσουν στα ίδια επίπεδα με τους ανθρώπους που τρώνε κρέας. Αυτό που πρέπει πραγματικά να ελέγξετε είναι τι άλλο υπάρχει στο προϊόν, τα κελύφη των καψουλών, οι αρωματικές ύλες και τα υλικά πλήρωσης δεν είναι πάντα vegan, ακόμα και όταν η κρεατίνη είναι. Το daisup είναι vegan: 3g μονοϋδρικής κρεατίνης σε ένα μόνο αναβράζον δισκίο, χωρίς συστατικά ζωικής προέλευσης, χωρίς κάψουλες ζελατίνης, χωρίς κρυφά πρόσθετα.

Κατά μία έννοια, ναι, αλλά όχι από αυτές που ανησυχούν οι περισσότεροι. Η μικρή αύξηση που μπορεί να δείτε στη ζυγαριά, συνήθως 0,5 έως 2 κιλά τις πρώτες μία έως δύο εβδομάδες, προέρχεται από το νερό που έλκεται από τα μυϊκά σας κύτταρα, όχι από το λίπος. Είναι μέρος του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί η κρεατίνη και υποστηρίζει τον όγκο και την απόδοση των κυττάρων. Μακροπρόθεσμα, οποιαδήποτε πρόσθετη αύξηση πιθανότατα συνδέεται με την αυξημένη μυϊκή μάζα από την προπόνηση, καθώς η κρεατίνη σας βοηθά να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη σύντομη, υψηλής έντασης άσκηση, ένα πολύ διαφορετικό είδος «κέρδους». Αν θέλετε μια πιο ομαλή αρχή, παραλείψτε την παλιά φάση φόρτωσης και μείνετε σε μια σταθερή ημερήσια δόση 3g από την πρώτη μέρα.

Ναι, αλλά πιθανώς όχι με τον τρόπο που φαντάζεστε. Η κρεατίνη τραβάει νερό στα μυϊκά σας κύτταρα, όχι κάτω από το δέρμα σας, αυτό ονομάζεται ενδοκυτταρική κατακράτηση νερού και είναι μέρος του τρόπου λειτουργίας της κρεατίνης, βοηθώντας τους μύες να συγκρατούν περισσότερο νερό για να υποστηρίξουν τον όγκο και την απόδοση των κυττάρων. Δεν είναι το πρησμένο, κάτω από το δέρμα φούσκωμα που συχνά συνδέουν οι άνθρωποι με τον όρο. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν ένα μικρό βάρος τις πρώτες μία έως δύο εβδομάδες, συχνά 0,5 έως 2 κιλά, κυρίως από αυτή την αλλαγή νερού, συνήθως σταθεροποιείται και δεν είναι αύξηση λίπους. Αν θέλετε να αποφύγετε μια αισθητή απότομη αύξηση, παραλείψτε την παραδοσιακή φάση φόρτωσης και απλώς πάρτε μια σταθερή ημερήσια δόση 3g από την πρώτη μέρα.

Η κρεατίνη είναι μια φυσική ένωση που υπάρχει στο σώμα, ιδιαίτερα στον μυϊκό ιστό. Παίζει ρόλο κατά τη διάρκεια βραχυπρόθεσμης, υψηλής έντασης σωματικής δραστηριότητας. Η κρεατίνη έχει ερευνηθεί εκτενώς στην αθλητική διατροφή και χρησιμοποιείται συνήθως ως μέρος δομημένων προπονητικών ρουτινών.

Ρίξτε ένα δισκίο σε ένα ποτήρι ή μπουκάλι νερό (περίπου 200 ml ή περισσότερο). Αφήστε το να διαλυθεί πλήρως πριν το πιείτε. Απολαύστε το μία φορά την ημέρα ως δροσιστικό ρόφημα.

Ναι, η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ένα από τα πιο ερευνημένα συμπληρώματα στην αθλητική διατροφή και είναι ασφαλές για καθημερινή χρήση σε υγιείς ενήλικες όταν λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες σερβιρίσματος και συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα.

Μπορείτε να λαμβάνετε κρεατίνη οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Πολλοί άνθρωποι την προτιμούν μετά την άσκηση ή ένα γεύμα. Η συνέπεια είναι πιο σημαντική από τον χρόνο.

Το δισκίο κρεατίνης daisup περιέχει ίχνη σουκραλόζης που έχουν προστεθεί για γεύση. Η σουκραλόζη είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο γλυκαντικό που έχει υποβληθεί σε αυστηρούς ελέγχους ασφαλείας και έχει πιστοποιηθεί ως ασφαλές για ανθρώπινη κατανάλωση από οργανισμούς τυποποίησης τροφίμων της ΕΕ και των ΗΠΑ.

Τα αναβράζοντα σκευάσματα κρεατίνης daisup δεν περιέχουν καφεΐνη.

Ναι. Η κρεατίνη δεν χρησιμοποιείται μόνο από άτομα που προπονούνται στο γυμναστήριο. Χρησιμοποιείται συνήθως από άτομα με ενεργό τρόπο ζωής ή από άτομα που ασχολούνται με βραχυπρόθεσμες, υψηλής έντασης σωματικές δραστηριότητες, όπως αθλήματα, ψυχαγωγική άσκηση ή σωματικά απαιτητικές καθημερινές ρουτίνες.

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν διαφορές στην απόδοση της προπόνησης και την ανάρρωση εντός 1-3 εβδομάδων συνεπούς καθημερινής χρήσης. Τα αποτελέσματα ποικίλλουν ανάλογα με τη ρουτίνα, την άσκηση και τη διατροφή.

Πληροφορίες αποστολής

Η daisup αποστέλλει σε όλη την Ευρώπη και διεθνώς, με τιμές που εξαρτώνται από τη χώρα σας. Μπορείτε να ελέγξετε το ακριβές κόστος στη σελίδα αποστολής μας ή θα υπολογιστεί αυτόματα κατά την ολοκλήρωση της αγοράς. Οι παραγγελίες διεκπεραιώνονται εντός 1-2 εργάσιμων ημερών και, μόλις αποσταλούν, η παράδοση διαρκεί συνήθως 2-7 εργάσιμες ημέρες εντός Γερμανίας, 3-7 ημέρες εντός Ευρώπης και 5-14 ημέρες διεθνώς. Οι παραγγελίες που υπερβαίνουν ένα συγκεκριμένο ποσό δικαιούνται δωρεάν αποστολή και κατά καιρούς διοργανώνουμε και προσφορές.

Η αποστολή διαρκεί συνήθως 2–7 εργάσιμες ημέρες εντός Γερμανίας, 3–7 εργάσιμες ημέρες εντός Ευρώπης και 5–14 εργάσιμες ημέρες διεθνώς, υπολογίζοντας από την ημερομηνία αποστολής της παραγγελίας σας (οι παραγγελίες υποβάλλονται σε επεξεργασία εντός 1–2 εργάσιμων ημερών πρώτα). Οι ακριβείς εκτιμήσεις εμφανίζονται κατά την ολοκλήρωση της αγοράς με βάση την τοποθεσία σας και μπορείτε να βρείτε περισσότερες λεπτομέρειες στη σελίδα αποστολής μας.

Ναι, η daisup αποστέλλει διεθνώς, με τις διεθνείς παραγγελίες να χρειάζονται συνήθως 5-14 εργάσιμες ημέρες για να φτάσουν μετά την αποστολή τους. Οι τιμές και οι ακριβείς εκτιμήσεις παράδοσης εξαρτώνται από την τοποθεσία σας και εμφανίζονται στο ταμείο ή στη σελίδα αποστολής μας.

Πληροφορίες Επιστροφών και Ανταλλαγών

Παρακαλούμε ελέγξτε την παραγγελία σας αμέσως μόλις φτάσει και επικοινωνήστε μαζί μας αμέσως μέσω της φόρμας επικοινωνίας εάν κάτι είναι ελαττωματικό, κατεστραμμένο ή λείπει, ώστε να μπορέσουμε να αξιολογήσουμε το πρόβλημα και να το διορθώσουμε. Ενδέχεται να ζητήσουμε φωτογραφίες του πακέτου για να μας βοηθήσουν να αξιολογήσουμε τι συνέβη.

Για να ξεκινήσετε μια επιστροφή, απλώς επικοινωνήστε μαζί μας μέσω της φόρμας πελάτη. Τα είδη που αποστέλλονται πίσω χωρίς να ζητηθεί πρώτα η επιστροφή δεν θα γίνονται δεκτά. Μόλις εγκριθεί, θα λάβετε οδηγίες για το πού να στείλετε το δέμα σας (καθώς και μια προπληρωμένη ετικέτα εάν βρίσκεστε στην Ευρώπη). Για ανταλλαγή, ο πιο γρήγορος τρόπος είναι να επιστρέψετε το είδος που έχετε και, αφού γίνει δεκτό, να υποβάλετε ξεχωριστή παραγγελία για το νέο.