Προκαλεί η κρεατίνη κατακράτηση νερού; Πιθανότατα όχι με τον τρόπο που φαντάζεσαι. Η κρεατίνη τραβά νερό μέσα στα μυϊκά κύτταρά σου, όχι κάτω από το δέρμα. Αυτό λέγεται ενδοκυττάρια κατακράτηση νερού και είναι μέρος του τρόπου που λειτουργεί η κρεατίνη, βοηθά τους μύες σου να κρατούν περισσότερο νερό, κάτι που υποστηρίζει τον όγκο των κυττάρων και την απόδοση. Δεν είναι το πρησμένο αίσθημα κάτω από το δέρμα που συνήθως συνδέουν οι άνθρωποι με τον όρο "κατακράτηση νερού." Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν λίγο βάρος τις πρώτες μία έως δύο εβδομάδες, συχνά 0,5 έως 2 κιλά, κυρίως από αυτή τη μετατόπιση νερού. Συνήθως ισορροπεί και δεν είναι αύξηση λίπους. Αν θέλεις να αποφύγεις μια αισθητή αύξηση, παράλειψε την παλιομοδίτικη "φάση φόρτωσης" (μεγάλες δόσεις την πρώτη εβδομάδα) και πάρε απλά μια σταθερή ημερήσια δόση 3 g από την πρώτη μέρα. Αυτή είναι η ποσότητα που έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει αυξημένη σωματική απόδοση, και είναι ακριβώς αυτό που υπάρχει σε κάθε δισκίο daisup, καμία σκόνη, καμία μεζούρα, καμία αβεβαιότητα. Κατασκευάζεται στη Γερμανία από εργαστήριο με πάνω από 70 χρόνια εμπειρίας. Ένα δισκίο. Μία δόση. Αυτό είναι όλο.
