Čo znamená monohydrát v kreatín monohydráte?

Kreatín monohydrát. Videl si toto meno všade. Ale čo „monohydrát" vlastne znamená a záleží na tom? Monohydrát jednoducho znamená, že jedna molekula vody je pripojená ku každej molekule kreatínu. To je chémia. „Mono" znamená jedna, „hydrát" znamená voda. Kreatín monohydrát je kreatín s jednou molekulou vody viazanou na neho. To je všetko. Žiadne tajomstvo, žiadny marketing. Len presný popis chemickej štruktúry zlúčeniny.

Prečo na forme záleží? Pretože nie všetok kreatín je rovnaký. V priebehu rokov predstavili značky doplnkov alternatívy: kreatín HCl, kreatín etylester, pufrovaný kreatín, kreatín citrát a ďalšie. Každý z nich bol uvádzaný na trh ako nadradený, rýchlejšie vstrebateľný alebo šetrnejší k žalúdku. Problém? Žiadny z nich sa nevyrovnal kreatínu monohydrátu vo výskume. Kreatín monohydrát je forma používaná v drvivej väčšine vedeckých štúdií. Je to forma za zdravotným tvrdením schváleným EÚ, že kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe nasledujúcich krátkodobých, vysoko intenzívnych výkonoch. Je to forma, ktorá sa skúma po desaťročia, v tisícoch štúdií, naprieč rôznymi populáciami a typmi tréningu. Keď zdravotný úrad schváli tvrdenie pre kreatín, schvaľuje ho pre kreatín monohydrát. Toto rozlíšenie je dôležitejšie, ako väčšina etikiet jasne uvádza.

Prečo teda existujú iné formy? Prevažne marketing. Alternatívne formy sú často drahšie a niekedy lepšie znášané ľuďmi, ktorí zažívajú tráviace ťažkosti pri veľkých dávkach prášku. Ale pri stálej dennej dávke 3 g, na ktorej je daisup postavený, sú tráviace problémy zriedkavo faktorom. Výskum konzistentne ukazuje, že kreatín monohydrát pri 3 g denne je účinný, bezpečný a dobre znášaný.

Čo daisup používa a prečo. Každá šumivá tableta daisup obsahuje 3 g kreatín monohydrátu. Forma podložená najviac výskumom, v dávke preukázanej ako účinnej, rozpustená vo vode s príchuťou lesných plodov. Žiadne kompromisy, žiadne šikovné náhradky. Vyrobené v Nemecku laboratóriom s viac ako 70-ročnými skúsenosťami. Certifikované IFS a GMP. Jedna tableta. Jedna dávka. Skutočná vec.