Vedel si, že kreatín sa dostal do centra pozornosti vďaka britským bežcom? Po olympijských hrách v Barcelone v roku 1992 vyšlo najavo, že zlatí medailisti Linford Christie (100 m) a Sally Gunnell (400 m prekážok) používali kreatín vo svojej príprave — a zrazu sa doplnok kedysi vyhradený laboratóriám stal súčasťou športovej konverzácie.Odvtedy sa kreatín stal jedným z najlepšie preskúmaných doplnkov v športovej vede. A hoci sa často spája s posilňovňou, bežci majú rovnako čo získať. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe nasledujúcich krátkodobých cvičeniach s vysokou intenzitou, presne to, čo sa deje pri šprintoch, intervaloch, kopcoch a tom poslednom zrýchlení do cieľa. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu.daisup to robí jednoduchým: jedna šumivá tableta, plná denná dávka 3 g, rozpustená vo vode ako ľahký, šumivý nápoj s príchuťou lesných plodov. Žiadny prášok, žiadne odmeriavanie, žiadny šejker v bežeckej taške. Jednoducho vhoď, rozpusti a bež.
