Pokiaľ ide o rast svalov, málo doplnkov má také výsledky ako kreatín. So stovkami štúdií za sebou je kreatín monohydrát najlepšie preskúmaným športovým doplnkom na svete a pre každého, kto to s rastom svalov myslí vážne, si svoje miesto zaslúžil. Tu je pravda o raste svalov: stavia sa na tréningu, výžive a konzistencii. Kreatín podporuje prvú časť tejto rovnice. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe nasledujúcich krátkodobých cvičeniach s vysokou intenzitou, čo znamená viac z každej série, každého opakovania, každého tréningu. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu v kombinácii so silovým tréningom, základom každého programu rastu svalov. A rast svalov nie je len cieľom mladých. U dospelých nad 55 rokov môže denná konzumácia kreatínu zosilniť účinok silového tréningu na svalovú silu, čo robí z kreatínu jeden z mála doplnkov s preukázanou hodnotou v každej fáze života. Zabudni na nabíjacie fázy, odmerky a kriedové koktaily. daisup dodáva plnú dennú dávku 3 g v jednej šumivej tablete, ktorá sa rozpustí na ľahký, šumivý nápoj s príchuťou lesných plodov. Pretože pokiaľ ide o rast svalov, vyhráva konzistencia a daisup robí konzistenciu jednoduchou.
