Spôsobuje kreatín nárast hmotnosti? V istom zmysle áno, ale nie je to ten typ nárastu hmotnosti, ktorého sa väčšina ľudí obáva. Malé zvýšenie, ktoré môžeš vidieť na váhe, zvyčajne 0,5 až 2 kg v prvých jednom až dvoch týždňoch, pochádza z vody, ktorá sa vťahuje do svalových buniek, nie z tuku. Toto je súčasť toho, ako kreatín funguje, viac vody vo svale podporuje objem buniek a výkonnosť, nie je to nadúvanie alebo hromadenie tuku. Z dlhodobého hľadiska je akýkoľvek ďalší nárast hmotnosti pravdepodobnejšie spojený so zvýšenou svalovou hmotou z tréningu, pretože kreatín ti pomáha vyťažiť viac z krátkeho, intenzívneho cvičenia. Toto je úplne iný druh "nárastu." Ak chceš plynulejší začiatok s menej viditeľnou zmenou, vynechaj starú "nasycovaciu fázu" (vysoké dávky v prvom týždni) a držaj sa stálej dennej dávky 3 g od prvého dňa, množstva, ktoré preukázateľne podporuje zvýšenú fyzickú výkonnosť, a presne toho, čo je v každej tablete daisup. Žiadny prášok, žiadne odmerky, žiadne hádanie. Vyrobené v Nemecku v laboratóriu s viac ako 70-ročnými skúsenosťami. Jedna tableta. Jedna dávka. A to je všetko.
