Kreatinin İngiliz koşucular sayesinde gündeme geldiğini biliyor muydun? 1992 Barselona Olimpiyatları'ndan sonra, altın madalya kazanan Linford Christie (100 m) ve Sally Gunnell (400 m engelli) hazırlıklarında kreatin kullandıkları ortaya çıktı — ve bir zamanlar laboratuvarlara özgü olan takviye, aniden spor sohbetinin bir parçası haline geldi.
O zamandan beri kreatin, spor biliminde en çok araştırılan takviyelerden biri haline geldi. Ve genellikle spor salonuyla ilişkilendirilse de, koşucuların kazanacağı en az o kadar çok şey var. Kreatin, art arda gelen kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizlerde fiziksel performansı artırır; tam da sprintlerde, intervallerde, yokuş koşularında ve bitiş çizgisine doğru o son atakta olan şey. Faydalı etki, günlük 3 g kreatin alımıyla elde edilir.
daisup işi basitleştirir: bir efervesan tablet, tam 3 g günlük doz, suda çözünmüş hafif, köpüklü yabani meyve aromalı bir içecek. Toz yok, ölçüm yok, koşu çantanda shaker yok. Sadece at, çözünsün ve koş.
