Kreatin Su Tutulumuna Neden Olur mu? Muhtemelen düşündüğün gibi değil. Kreatin suyu kas hücrelerine çeker, derinin altına değil. Buna hücre içi su tutulumu denir ve kreatinin nasıl çalıştığının bir parçasıdır, kaslarının daha fazla su tutmasına yardımcı olur, bu da hücre hacmini ve performansı destekler. Bu, insanların genellikle "su tutulumu" terimiyle ilişkilendirdiği derinin altındaki şişkin hissi değildir. Çoğu insan ilk bir ile iki hafta içinde küçük bir kilo alır, genellikle 0,5 ile 2 kg arasında, bu da çoğunlukla bu su kaymasından kaynaklanır. Bu genellikle dengelenir ve yağ artışı değildir. Belirgin bir artıştan kaçınmak istiyorsan, eski usul "yükleme fazını" (ilk hafta yüksek dozlar) atla ve ilk günden itibaren sadece sabit bir günlük 3 g doz al. Bu, artmış fiziksel performansı desteklediği gösterilen miktardır ve her daisup tabletinde tam olarak bulunan miktardır, toz yok, ölçek yok, tahmin yürütme yok. Almanya'da 70 yılı aşkın deneyime sahip bir laboratuvar tarafından üretildi. Bir tablet. Bir doz. Hepsi bu.
