Kreatin monohidratta monohidrat ne anlama gelir?

Kreatin monohidrat. Bu ismi her yerde gördün. Ama "monohidrat" aslında ne anlama gelir ve önemli midir? Monohidrat, her kreatin molekülüne bir su molekülünün bağlı olduğu anlamına gelir. Bu kimya. "Mono" bir anlamına gelir, "hidrat" ise su anlamına gelir. Kreatin monohidrat, bir su molekülü bağlı kreatin demektir. Hepsi bu. Gizem yok, pazarlama yok. Sadece bileşiğin kimyasal yapısının tam bir açıklaması.

Neden form önemlidir? Çünkü tüm kreatinler aynı değildir. Yıllar içinde takviye markaları alternatifler tanıttı: kreatin HCl, kreatin etil ester, tamponlanmış kreatin, kreatin sitrat ve daha fazlası. Her biri üstün, daha hızlı emilen veya mideye daha kolay gelen olarak pazarlandı. Sorun? Hiçbiri araştırmalarda kreatin monohidrat ile eşleşemedi. Kreatin monohidrat, bilimsel çalışmaların büyük çoğunluğunda kullanılan formdur. Kreatinin art arda kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizlerde fiziksel performansı artırdığına dair AB onaylı sağlık iddiasının arkasındaki formdur. On yıllardır binlerce çalışmada farklı popülasyonlar ve antrenman türleri üzerinde araştırılan formdur. Bir sağlık otoritesi kreatin için bir iddiayı onayladığında, bunu kreatin monohidrat için onaylamaktadır. Bu ayrım, çoğu etiketin açıkça belirttiğinden daha önemlidir.

Peki neden başka formlar var? Çoğunlukla pazarlama. Alternatif formlar genellikle daha pahalıdır ve bazen büyük toz dozlarında sindirim rahatsızlığı yaşayan kişiler tarafından daha iyi tolere edilir. Ancak daisup'un etrafında kurulduğu sabit 3 g günlük dozda sindirim sorunları nadiren bir faktördür. Araştırmalar tutarlı bir şekilde günde 3 g kreatin monohidratın etkili, güvenli ve iyi tolere edildiğini göstermektedir.

daisup'un ne kullandığı ve neden. Her daisup efervesan tableti 3 g kreatin monohidrat içerir. En fazla araştırmayla desteklenen form, işe yaradığı kanıtlanmış dozda, yabani meyve aromasıyla suda çözülmüş olarak. Taviz yok, zekice ikame yok. Almanya'da 70 yılı aşkın deneyime sahip bir laboratuvar tarafından üretildi. IFS ve GMP sertifikalı. Bir tablet. Bir doz. Gerçek olan bu.