Cuando se trata de ganar músculo, pocos suplementos tienen el historial de la creatina. Con cientos de estudios detrás, la creatina monohidrato es el suplemento deportivo más investigado del mundo, y para cualquiera que se tome en serio ganar músculo, se ha ganado su lugar. Esta es la verdad sobre ganar músculo: se construye con entrenamiento, nutrición y constancia. La creatina apoya la primera parte de esa ecuación. La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, lo que significa más de cada serie, cada repetición, cada sesión. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina en combinación con entrenamiento de resistencia, la base de cualquier programa para ganar músculo. Y ganar músculo no es solo una meta para los jóvenes. En adultos mayores de 55 años, el consumo diario de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular, lo que convierte a la creatina en uno de los pocos suplementos con valor probado en cada etapa de la vida. Olvídate de las fases de carga, las cucharas medidoras y los batidos terrosos. daisup aporta la dosis diaria completa de 3 g en un comprimido efervescente que se disuelve en una bebida ligera y burbujeante con sabor a frutos rojos silvestres. Porque cuando se trata de ganar músculo, la constancia gana, y daisup hace que la constancia sea fácil.
