¿La creatina causa aumento de peso? En cierto sentido, sí, pero no es el tipo de aumento de peso que preocupa a la mayoría de las personas. El pequeño incremento que podrías ver en la báscula, normalmente entre 0,5 y 2 kg en las primeras una a dos semanas, proviene del agua que se atrae hacia tus células musculares, no de grasa. Esto es parte de cómo funciona la creatina, más agua en el músculo favorece el volumen celular y el rendimiento, no es hinchazón ni acumulación de grasa. A largo plazo, cualquier aumento de peso adicional probablemente está más relacionado con un mayor desarrollo muscular gracias al entrenamiento, ya que la creatina te ayuda a aprovechar más el ejercicio corto y de alta intensidad. Eso es un tipo de "aumento" completamente diferente. Si quieres un comienzo más suave con un cambio menos notable, omite la antigua "fase de carga" (dosis altas durante la primera semana) y mantén una dosis diaria constante de 3 g desde el primer día, la cantidad que ha demostrado apoyar un mayor rendimiento físico, y exactamente lo que hay en cada comprimido daisup. Sin polvo, sin cucharadas, sin adivinanzas. Fabricado en Alemania por un laboratorio con más de 70 años de experiencia. Un comprimido. Una dosis. Eso es todo.
