Co znamená monohydrát v kreatin monohydrátu?

Kreatin monohydrát. Viděl jsi to jméno všude. Ale co „monohydrát" vlastně znamená a záleží na tom? Monohydrát jednoduše znamená, že jedna molekula vody je připojena ke každé molekule kreatinu. To je ta chemie. „Mono" znamená jedna, „hydrát" znamená voda. Kreatin monohydrát je kreatin s jednou molekulou vody vázanou na něj. To je vše. Žádné tajemství, žádný marketing. Jen přesný popis chemické struktury sloučeniny.

Proč na formě záleží? Protože ne všechen kreatin je stejný. V průběhu let představily značky doplňků alternativy: kreatin HCl, kreatin ethyl ester, pufrovaný kreatin, kreatin citrát a další. Každý z nich byl uváděn na trh jako nadřazený, rychleji vstřebatelný nebo šetrnější k žaludku. Problém? Žádný z nich se nevyrovnal kreatinu monohydrátu ve výzkumu. Kreatin monohydrát je forma používaná v drtivé většině vědeckých studií. Je to forma za EU schváleným zdravotním tvrzením, že kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých, vysoce intenzivních výkonech. Je to forma, která se studuje po desetiletí, v tisících studií, napříč různými populacemi a typy tréninku. Když zdravotní úřad schválí tvrzení pro kreatin, schvaluje ho pro kreatin monohydrát. Toto rozlišení je důležitější, než většina etiket jasně uvádí.

Proč tedy existují jiné formy? Převážně marketing. Alternativní formy jsou často dražší a někdy lépe snášeny lidmi, kteří zažívají trávicí potíže při velkých dávkách prášku. Ale při stálé denní dávce 3 g, na které je daisup postaven, jsou trávicí problémy zřídka faktorem. Výzkum konzistentně ukazuje, že kreatin monohydrát při 3 g denně je účinný, bezpečný a dobře snášený.

Co daisup používá a proč. Každá šumivá tableta daisup obsahuje 3 g kreatin monohydrátu. Forma podložená nejvíce výzkumem, v dávce prokázané jako účinné, rozpuštěná ve vodě s příchutí lesních plodů. Žádné kompromisy, žádné chytré náhražky. Vyrobeno v Německu laboratoří s více než 70 lety zkušeností. Certifikováno IFS a GMP. Jedna tableta. Jedna dávka. Ta pravá věc.