Způsobuje kreatin nárůst hmotnosti? V jistém smyslu ano, ale není to ten typ nárůstu hmotnosti, kterého se většina lidí obává. Malé zvýšení, které se může objevit na váze, obvykle 0,5 až 2 kg v prvních jednom až dvou týdnech, pochází z vody, která se vtahuje do svalových buněk, ne z tuku. To je součást toho, jak kreatin funguje, více vody ve svalech podporuje objem buněk a výkonnost, není to nadýmání ani hromadění tuku. Z dlouhodobého hlediska je jakýkoli další nárůst hmotnosti pravděpodobněji spojen se zvýšenou svalovou hmotou z tréninku, protože kreatin pomáhá vytěžit více z krátkého, intenzivního cvičení. To je úplně jiný druh "nárůstu." Pokud chceš plynulejší start s menší viditelnou změnou, vynech starou "nasycovací fázi" (vysoké dávky v prvním týdnu) a držet se stálé denní dávky 3 g od prvního dne, množství, které prokazatelně podporuje zvýšenou fyzickou výkonnost, a přesně to, co je v každé tabletě daisup. Žádný prášek, žádné odměrky, žádné hádání. Vyrobeno v Německu v laboratoři s více než 70 lety zkušeností. Jedna tableta. Jedna dávka. A je to.
