Pokud jde o nárůst svalů, málo doplňků má takové výsledky jako kreatin. Se stovkami studií za sebou je kreatin monohydrát nejlépe prozkoumaným sportovním doplňkem na světě a pro každého, kdo to s nárůstem svalů myslí vážně, si své místo zasloužil. Tady je pravda o nárůstu svalů: staví se na tréninku, výživě a konzistenci. Kreatin podporuje první část této rovnice. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých cvičeních o vysoké intenzitě, což znamená více z každé série, každého opakování, každého tréninku. Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g kreatinu v kombinaci se silovým tréninkem, základem každého programu pro nárůst svalů. A nárůst svalů není jen cílem mladých. U dospělých nad 55 let může denní konzumace kreatinu zesílit účinek silového tréninku na svalovou sílu, což činí kreatin jedním z mála doplňků s prokázanou hodnotou v každé fázi života. Zapomeň na nabíjecí fáze, odměrky a křídové koktejly. daisup dodává plnou denní dávku 3 g v jedné šumivé tabletě, která se rozpustí v lehký, šumivý nápoj s příchutí lesních plodů. Protože pokud jde o nárůst svalů, vítězí konzistence a daisup dělá konzistenci snadnou.
