Mitä monohydraatti tarkoittaa kreatiinimonohydraatissa?

Kreatiinimonohydraatti. Olet nähnyt nimen kaikkialla. Mutta mitä "monohydraatti" oikeastaan tarkoittaa, ja onko sillä merkitystä? Monohydraatti tarkoittaa yksinkertaisesti, että yksi vesimolekyyli on kiinnittynyt jokaiseen kreatiinimolekyyliin. Se on kemiaa. "Mono" tarkoittaa yhtä, "hydraatti" tarkoittaa vettä. Kreatiinimonohydraatti on kreatiinia, johon on sitoutunut yksi vesimolekyyli. Siinä kaikki. Ei salaisuuksia, ei markkinointia. Vain tarkka kuvaus yhdisteen kemiallisesta rakenteesta.

Miksi muodolla on merkitystä? Koska kaikki kreatiini ei ole samanlaista. Vuosien varrella lisäravinnebrändit ovat esitelleet vaihtoehtoja: kreatiini HCl, kreatiinieteyyliestes­teri, puskuroitu kreatiini, kreatiinisitraatti ja paljon muuta. Jokainen niistä on markkinoitu parempana, nopeammin imeytyvänä tai mahaystävällisempänä. Ongelma? Mikään niistä ei ole yltänyt kreatiinimonohydraatin tasolle tutkimuksissa. Kreatiinimonohydraatti on muoto, jota käytetään ylivoimaisessa enemmistössä tieteellisissä tutkimuksissa. Se on muoto EU:n hyväksymän terveysväitteen taustalla, jonka mukaan kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhytkestoisissa, korkean intensiteetin harjoituksissa. Se on muoto, jota on tutkittu vuosikymmeniä, tuhansissa tutkimuksissa, eri väestöryhmissä ja harjoitustyypeissä. Kun terveysviranomainen hyväksyy väitteen kreatiinille, he hyväksyvät sen kreatiinimonohydraatille. Tämä ero on tärkeämpi kuin useimmat etiketit selkeästi osoittavat.

Miksi sitten muita muotoja on olemassa? Pääasiassa markkinoinnin vuoksi. Vaihtoehtoiset muodot ovat usein kalliimpia ja joskus paremmin siedettyjä ihmisillä, joilla on ruoansulatusvaivoja suurilla pulverimäärillä. Mutta tasaisella 3 g:n päiväannoksella, jollaisen ympärille daisup on rakennettu, ruoansulatusongelmat ovat harvoin tekijä. Tutkimus osoittaa johdonmukaisesti, että kreatiinimonohydraatti 3 g päivässä on tehokas, turvallinen ja hyvin siedetty.

Mitä daisup käyttää ja miksi. Jokainen daisup-poretabletti sisältää 3 g kreatiinimonohydraattia. Eniten tutkimuksella tuettu muoto, todistetulla annoksella, liuotettuna veteen villimarjan makuisena. Ei kompromisseja, ei nokkelita korvaavia aineita. Valmistettu Saksassa laboratoriossa, jolla on yli 70 vuoden kokemus. IFS ja GMP sertifioitu. Yksi tabletti. Yksi annos. Aito asia.