Kreatín fyrir hlaup

Vissir þú að kreatín komst í sviðsljósið þökk sé breskum hlaupurum? Eftir Ólympíuleikana í Barselóna 1992 kom í ljós að gullverðlaunahafarnir Linford Christie (100 m) og Sally Gunnell (400 m grindahlaup) höfðu notað kreatín í undirbúningi sínum — og skyndilega varð fæðubótarefnið sem áður var aðeins fyrir rannsóknarstofur hluti af íþróttaumræðunni. Síðan þá hefur kreatín orðið eitt mest rannsakaða fæðubótarefnið í íþróttavísindum. Og þótt það sé oft tengt við líkamsræktarstöðina hafa hlauparar jafn mikið að græða. Kreatín eykur líkamlega frammistöðu í endurteknum stuttum, áköfum æfingum, nákvæmlega það sem gerist í spretthlaupum, lotum, brekkusprettum og lokasprettinum að marklínunni. Jákvæðu áhrifin nást með daglegri inntöku á 3 g af kreatíni. daisup gerir þetta einfalt: ein freyðitafla, fullur 3 g dagskammtur, leyst upp í vatni sem léttur, freyðandi drykkur með villtu berjabragði. Ekkert duft, engar mælingar, enginn hristari í hlaupatöskunni. Bara sleppa í, leysa upp og hlaupa.