Kreatín er ekki bara fyrir vaxtarræktarfólk. Reyndar gæti það verið eitt af mest vanmetnu fæðubótarefnunum fyrir konur. Kreatín hefur verið rannsakað í áratugi, en mest af þeim rannsóknum beindist að körlum. Vísindin eru að ná í skottið á sér, og niðurstöðurnar eru skýrar: konur geta haft jafn mikinn ávinning, ef ekki meiri. Hér er nokkuð sem vert er að vita: konur geyma náttúrulega um 70 til 80 prósent minna kreatín en karlar, sem þýðir að fæðubótarefni geta skipt raunverulegu máli. Kreatín eykur líkamlega frammistöðu í endurteknum stuttum, áköfum æfingum, hvort sem það er styrktarþjálfun, HIIT, spinning eða að elta börnin þín í garðinum. Jákvæðu áhrifin nást með daglegri inntöku á 3 g af kreatíni. Og nei, kreatín gerir þig ekki fyrirferðarmikla. Vöðvauppbygging krefst margra ára markvissrar þjálfunar og næringar, kreatín hjálpar þér einfaldlega að standa þig sem best. Fyrir konur yfir 55 ára er enn meira: dagleg neysla kreatíns getur aukið áhrif styrktarþjálfunar á vöðvastyrk, og stutt sterka og heilbrigða öldrun. daisup gerir þetta áreynslulaust: ein freyðitafla, fullur 3 g dagskammtur, leyst upp í vatni sem léttur, freyðandi drykkur með villtu berjabragði. Ekkert duft, engir hristarar, engin ræktarstemning. Bara hreinn, vísindalega studdur stuðningur sem passar inn í daginn þinn.
