X'tfisser 3000 fil-kreatina daisup 3000?

Meta tara "3000" fuq pillola tal-kreatina daisup, tfisser ħaġa waħda: 3000 mg ta' kreatina monoidrat kull pillola. Daqshekk. L-ebda stampa żgħira, l-ebda nassa. 3000 mg huma 3 g, u 3 g hija d-doża ta' kuljum murija li tappoġġja prestazzjoni fiżika mtejba f'serje suċċessivi ta' eżerċizzju qasir u ta' intensità għolja. Hija l-kwantità approvata mill-UE, appoġġjata minn deċennji ta' riċerka, u n-numru li għandek tilħaq kuljum biex il-kreatina tagħmel xogħolha sew. Pillola waħda ta' daisup tagħtik dak l-ammont sħiħ f'porzjon wieħed.

Għaliex dan huwa importanti? Għax mhux kull prodott li jgħid "3000" ifisser 3000 mg kull pillola. Ħafna supplimenti tal-kreatina fis-suq jirreklamaw 3000 mg kull porzjon. Iżda ħares aktar mill-qrib lejn id-daqs tal-porzjon u spiss issib li dak il-porzjon huwa żewġ pilloli, jew tlieta. Dan ifisser li biex tikseb id-doża ta' kuljum ta' 3 g, qed tieħu pilloli multipli kuljum, taqra l-provvista tiegħek aktar malajr, u tħallas aktar milli l-prezz ewlieni jissuġġerixxi. Ma' daisup, pillola waħda hija porzjon wieħed. Il-3000 fuq it-tikketta huwa l-ammont f'dik il-pillola waħda, imdewba f'tazza ilma. Togħma ta' frott salvaġġ. Kompletament effervexxenti. Xejn moħbi. Il-matematika hija sempliċi apposta. Pillola waħda. 3000 mg. Doża waħda ta' kuljum. Dak hu kollox. daisup huwa mfassal biex ikun il-kreatina li verament tieħu kuljum, mhux dik li jkollok taħseb dwarha.