Ali kreatin povzroča povečanje telesne teže? V nekem smislu, da, vendar ni to vrsta povečanja telesne teže, ki skrbi večino ljudi. Majhno povečanje, ki ga lahko opaziš na tehtnici, običajno 0,5 do 2 kg v prvih enem do dveh tednih, izhaja iz vode, ki se vleče v mišične celice, ne iz maščobe. To je del tega, kako kreatin deluje, več vode v mišici podpira volumen celic in zmogljivost, ni to oteklina ali kopičenje maščobe. Na daljši rok je vsako dodatno povečanje telesne teže bolj verjetno povezano s povečano mišično maso zaradi vadbe, saj kreatin pomaga izkoristiti več iz kratke, visoko intenzivne vadbe. To je popolnoma druga vrsta "povečanja." Če želiš bolj postopen začetek z manj opaznim premikom, izpusti staro "fazo polnjenja" (velike odmerke v prvem tednu) in se držite stalnega dnevnega odmerka 3 g od prvega dneva naprej, količine, za katero je dokazano, da podpira izboljšano telesno zmogljivost, in natanko tega, kar je v vsaki tableti daisup. Brez prahu, brez merilnih žličk, brez ugibanja. Izdelano v Nemčiji v laboratoriju z več kot 70-letnimi izkušnjami. Ena tableta. En odmerek. To je vse.
