Si vedel, da je kreatin prišel v središče pozornosti zaradi britanskih tekačev? Po olimpijskih igrah v Barceloni leta 1992 se je izkazalo, da sta zlata medalista Linford Christie (100 m) in Sally Gunnell (400 m ovire) v svoji pripravi uporabljala kreatin — in nenadoma je dodatek, ki je bil nekoč rezerviran za laboratorije, postal del športnega pogovora.
Od takrat je kreatin postal eden najbolj raziskanih dodatkov v športni znanosti. In čeprav ga pogosto povezujemo s telovadnico, imajo tekači prav toliko pridobiti. Kreatin povečuje telesno zmogljivost pri zaporednih kratkotrajnih visokointenzivnih naporih, natanko to, kar se dogaja med šprinti, intervali, teki v klanec in tistim zadnjim pospeškom proti ciljni črti. Ugoden učinek se doseže z dnevnim vnosom 3 g kreatina.
daisup vse poenostavi: ena šumeča tableta, polni dnevni odmerek 3 g, raztopljena v vodi kot lahka, peneča pijača z okusom gozdnih jagod. Brez prahu, brez odmerjanja, brez shakerja v tekaški torbi. Samo vrzi, raztopi in teci.
