Co oznacza monohydrat w monohydracie kreatyny?

Monohydrat kreatyny. Widziałeś tę nazwę wszędzie. Ale co tak naprawdę oznacza „monohydrat" i czy ma to znaczenie? Monohydrat oznacza po prostu, że jedna cząsteczka wody jest przyłączona do każdej cząsteczki kreatyny. To jest chemia. „Mono" oznacza jeden, „hydrat" oznacza wodę. Monohydrat kreatyny to kreatyna z jedną cząsteczką wody do niej przyłączoną. To wszystko. Żadnej tajemnicy, żadnego marketingu. Tylko precyzyjny opis chemicznej struktury związku.

Dlaczego forma ma znaczenie? Ponieważ nie każda kreatyna jest taka sama. Na przestrzeni lat marki suplementów wprowadziły alternatywy: kreatyna HCl, ester etylowy kreatyny, kreatyna buforowana, cytrynian kreatyny i inne. Każda z nich była reklamowana jako lepsza, szybciej wchłanialna lub łagodniejsza dla żołądka. Problem? Żadna z nich nie dorównała monohydratowi kreatyny w badaniach. Monohydrat kreatyny to forma stosowana w zdecydowanej większości badań naukowych. To forma stojąca za zatwierdzonym przez UE oświadczeniem zdrowotnym, że kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas następujących po sobie krótkich ćwiczeń o wysokiej intensywności. To forma, która była badana przez dziesięciolecia, w tysiącach badań, wśród różnych populacji i typów treningu. Gdy organ zdrowotny zatwierdza oświadczenie dla kreatyny, zatwierdza je dla monohydratu kreatyny. To rozróżnienie jest ważniejsze, niż jasno wskazuje większość etykiet.

Więc dlaczego istnieją inne formy? Głównie marketing. Alternatywne formy są często droższe i czasami lepiej tolerowane przez osoby doświadczające dyskomfortu trawiennego przy dużych dawkach proszku. Ale przy stałej dziennej dawce 3 g, takiej, wokół której zbudowany jest daisup, problemy trawienne rzadko są czynnikiem. Badania konsekwentnie pokazują, że monohydrat kreatyny przy 3 g dziennie jest skuteczny, bezpieczny i dobrze tolerowany.

Co daisup stosuje i dlaczego. Każda musująca tabletka daisup zawiera 3 g monohydratu kreatyny. Forma poparta największą ilością badań, w dawce udowodnionej jako skuteczna, rozpuszczona w wodzie z smakiem leśnych jagód. Żadnych kompromisów, żadnych sprytnych substytutów. Wyprodukowane w Niemczech w laboratorium z ponad 70-letnim doświadczeniem. Certyfikowane IFS i GMP. Jedna tabletka. Jedna dawka. Prawdziwa rzecz.