Czy wiesz, że kreatyna zyskała rozgłos dzięki brytyjskim biegaczom? Po Igrzyskach Olimpijskich w Barcelonie w 1992 roku okazało się, że złoci medaliści Linford Christie (100 m) i Sally Gunnell (400 m przez płotki) stosowali kreatynę w swoim przygotowaniu — i nagle suplement zarezerwowany niegdyś dla laboratoriów stał się częścią sportowej rozmowy.Od tego czasu kreatyna stała się jednym z najlepiej przebadanych suplementów w nauce o sporcie. I choć często kojarzy się z siłownią, biegacze mają równie wiele do zyskania. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas następujących po sobie krótkich ćwiczeń o wysokiej intensywności, dokładnie tego, co dzieje się podczas sprintów, interwałów, podbiegów i tego ostatniego przyspieszenia na mecie. Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny.daisup czyni to prostym: jedna tabletka musująca, pełna dzienna dawka 3 g, rozpuszczona w wodzie jako lekki, musujący napój o smaku dzikich jagód. Bez proszku, bez odmierzania, bez shakera w torbie biegowej. Po prostu wrzuć, rozpuść i biegnij.
