A Creatina Causa Retenção de Líquidos? Provavelmente não da forma como estás a imaginar. A creatina atrai água para as células musculares, não para debaixo da pele. Isto chama-se retenção de líquidos intracelular, e faz parte de como a creatina funciona, ajuda os músculos a reterem mais água, o que apoia o volume celular e o desempenho. Não é aquela sensação de inchaço debaixo da pele que as pessoas frequentemente associam ao termo "retenção de líquidos." A maioria das pessoas ganha uma pequena quantidade de peso nas primeiras uma a duas semanas, frequentemente 0,5 a 2 kg, principalmente devido a esta mudança de água. Normalmente estabiliza e não é aumento de gordura. Se quiseres evitar um aumento notável, salta a antiquada "fase de carga" (doses elevadas na primeira semana) e toma simplesmente uma dose diária estável de 3 g desde o primeiro dia. Essa é a quantidade comprovada para apoiar um melhor desempenho físico, e é exatamente o que está em cada comprimido daisup, sem pó, sem colheres-medida, sem adivinhação. Fabricado na Alemanha por um laboratório com mais de 70 anos de experiência. Um comprimido. Uma dose. Pronto.
