Quando se trata de ganho muscular, poucos suplementos têm o historial da creatina. Com centenas de estudos por trás, a creatina monohidratada é o suplemento desportivo mais investigado do mundo, e para quem leva a sério o ganho muscular, ela conquistou o seu lugar. Esta é a verdade sobre o ganho muscular: constrói-se com treino, nutrição e consistência. A creatina apoia a primeira parte dessa equação. A creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade, o que significa mais de cada série, cada repetição, cada sessão. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com treino de resistência, a base de qualquer programa de ganho muscular. E o ganho muscular não é apenas um objetivo para os jovens. Em adultos com mais de 55 anos, o consumo diário de creatina pode potenciar o efeito do treino de resistência na força muscular, tornando a creatina um dos poucos suplementos com valor comprovado em todas as fases da vida. Esquece as fases de carga, as colheres doseadoras e os batidos com textura de giz. A daisup fornece a dose diária completa de 3 g num comprimido efervescente que se dissolve numa bebida leve e gaseificada com sabor a frutos silvestres. Porque quando se trata de ganho muscular, a consistência vence, e a daisup torna a consistência fácil.
