A creatina não é só para culturistas. Na verdade, pode ser um dos suplementos mais negligenciados para as mulheres. A creatina é estudada há décadas, mas a maior parte dessa investigação centrou-se nos homens. A ciência está a recuperar o atraso, e as conclusões são claras: as mulheres podem beneficiar tanto quanto, se não mais. Aqui está algo que vale a pena saber: as mulheres armazenam naturalmente cerca de 70 a 80 por cento menos creatina do que os homens, o que significa que a suplementação pode fazer uma verdadeira diferença. A creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade, seja treino de força, HIIT, spinning ou correr atrás dos teus filhos no parque. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina. E não, a creatina não te vai deixar volumosa. Construir músculo exige anos de treino e nutrição dedicados, a creatina simplesmente ajuda-te a dar o teu melhor. Para as mulheres com mais de 55 anos, há ainda mais: o consumo diário de creatina pode potenciar o efeito do treino de resistência na força muscular, apoiando um envelhecimento forte e saudável. A daisup torna tudo simples: um comprimido efervescente, a dose diária completa de 3 g, dissolvido em água como uma bebida leve e gaseificada com sabor a frutos silvestres. Sem pós, sem shakers, sem energia de gym-bro. Apenas um apoio limpo e com base científica que se adapta ao teu dia.
